Back to Kurs
Level Up (Version in Portugiesisch)
0% Complete
0/0 Steps
-
Semana Ähm
Aula 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen -
Aula 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Semana DoisAula 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aula 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Semana TrêsAula 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aula 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Semana QuatroAula 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aula 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Semana CincoAula 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aula 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Semana SeisAula 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aquecimento focado em forca
-
Condicionamento para força
-
Condicionamento para flexibilidade
-
Giro berço para Schmetterling
-
Vorbereitung für Handspring 1: Descida controlada do Ayesha
-
Preparação para handspring 2: Movimento da perna deitado no chão
-
Preparação para handspring 3: sustentacao com pegada torcida
-
Preparação para handspring 4: chute do chão
-
Volta à Calma
-
Aquecimento focado em forca
-
Aula 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aquecimento focado em flexibilidade
-
Condicionamento para força
-
Condicionamento para flexibilidade
-
Giro berço, para pole V, flip para trava da perna de dentro
-
Handfeder komplett
-
Queda grupada da bandeira
-
Combo: Pole V + Butterfly + Box Split + Pluszeichen + Trava da perna de dentro + Ayesha
-
Volta à Calma
-
Aquecimento focado em flexibilidade
Lektion 1 of 12
In Progress