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Kursreihenfolge/Tandem
Hallo! Ich kann etwas Pole, habe es mir selbst beigebracht, möchte aber meine linke Seite verbessern und mehr trainieren, um Steifheit und Verletzungen vorzubeugen, indem ich stärker werde. Ich habe gerade die Kurse für Kraft, Bewegung, statische Stange, Umkehrungen und Level up. Ich frage mich, ob es empfehlenswert ist, einige dieser Übungen zusammen zu machen und in welcher Reihenfolge oder in welchen Intervallen? Mein Instinkt sagt mir, dass ich in der Reihenfolge Bewegung, Kraft, Statik... machen sollte und die anderen für später aufheben sollte? Tyia!
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