Antwort an: Vorschlagsbox: Principles of Movement

[Juni Phung]

Ich hätte gerne schriftliches Material über die verwendeten Zielmuskeln, welche anderen Übungen wir zum Trainieren / Stärken machen können, sowie über die Muskeln, die wir für eine bestimmte Pose nicht verwenden sollten! Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich die falschen Muskeln (oder manchmal den falschen Schwung) verwende, um eine Pose festzunageln, nur um herauszufinden, dass ich es nicht so hätte machen sollen. Es wäre fantastisch, ein Verständnis für die benötigten Kernmuskeln und alternative Übungen zu haben, um sie zu stärken <3