Shopping Cart

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

Back to Course

Principles of Movement

0% Complete
0/0 Steps

  1. Εβδομάδα Πρώτη: Στοιχειώδης ισορροπία

    Μάθημα 1: Τεχνική εξισορρόπησης και θέση χεριών
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
    1. Εισαγωγή μαθήματος: "Τι είναι; Σε ποιον απευθύνεται; Πώς θα σας ωφελήσει;"
    2. Προθέρμανση με εστίαση στους καρπούς και τους ώμους
    3. Δύναμη και ρύθμιση του καρπού
    4. Πόζα κορακιού: Γιατί είναι χρήσιμο και απαραίτητο; Βασικές παραλλαγές και ασκήσεις προς επίτευξη
    5. Ενδιάμεσες παραλλαγές; Προηγμένες παραλλαγές
    6. Μετάβαση στη μία πλευρά. Πόζα κοράκι που πετάει
    7. Κλιματισμός πυρήνα και ώμων
    8. Κρυώνω; Αυτομασάζ καρπού
  2. Μάθημα 2: Σύσφιξη του πυρήνα και του κάτω σώματος στις ισορροπίες
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  3. Εβδομάδα Δεύτερη: Δύναμη
    Μάθημα 3: Δέσμευση πολλαπλών μυών ταυτόχρονα
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  4. Μάθημα 4: Δύναμη Κάτω Πλάτης και Σύσφιξη Γλουτών
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  5. Τρίτη εβδομάδα: Ευελιξία στην πλάτη
    Μάθημα 5: Ενεργή ευελιξία στην πλάτη
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  6. Μάθημα 6: Ευελιξία πλευρικής τσακίσματος
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  7. Εβδομάδα τέταρτη: Ενδιάμεσο υπόλοιπο
    Μάθημα 7: Τεχνικές για την ισορροπία του αντιβραχίου
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  8. Μάθημα 8: Εξισορρόπηση χειρός
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  9. Εβδομάδα πέμπτη: Βασικές δυναμικές κινήσεις
    Μάθημα 9: Δεξιά και Βασικές Δυναμικές τεχνικές
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  10. Μάθημα 10: Συνδυάζοντας στατικά και δυναμικά κόλπα
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  11. Έκτη εβδομάδα: Ενδιάμεσα δυναμικά κόλπα
    Μάθημα 11: Τεχνική Cartwheel
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  12. Μάθημα 12: Τεχνική Walkover
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  13. Πρόσθετα
    Συμβουλές εκπαίδευσης
Principles of Movement Μάθημα 1: Τεχνική εξισορρόπησης και θέση χεριών
Lesson 1 of 13
In Progress

Μάθημα 1: Τεχνική εξισορρόπησης και θέση χεριών

Μαρί Σιμάκ
elΕλληνικά
en_USEnglish zh_HK香港中文 zh_TW繁體中文 fr_FRFrançais de_DEDeutsch it_ITItaliano ja日本語 ko_KR한국어 pl_PLPolski pt_BRPortuguês do Brasil ru_RUРусский es_MXEspañol de México ukУкраїнська elΕλληνικά

Report

Παρενόχληση ή εκφοβιστική συμπεριφορά
Περιέχει περιεχόμενο για ενηλίκους ή ευαίσθητο
Περιέχει παραπλανητικές ή ψευδείς πληροφορίες
Περιέχει υβριστικό ή υποτιμητικό περιεχόμενο
Περιέχει ανεπιθύμητο περιεχόμενο, ψεύτικο περιεχόμενο ή πιθανό κακόβουλο λογισμικό

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .