Video curso intermedio de 6 semanas con la campeona mundial de 5X pole Rafaela Montanaro. Acceso instantáneo de por vida después de la compra.

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curso introductorio

Primera actuación de Rafaela en el Olimpia (2019)

Rafaela Montanaro es 5 veces campeona mundial de pole y ganadora de Olympia 2019. También ha desempeñado un papel fundamental en el desarrollo del pole como deporte, ya que fue autora del primer código de puntos hace una década, que desde entonces se ha convertido en la base de todas las federaciones internacionales de pole.

Level Up es un curso intermedio centrado en los trucos básicos con barra que son cruciales para progresar a un nivel avanzado. Además, Rafaela te enseñará sus ejercicios favoritos de acondicionamiento de fuerza y flexibilidad. Este doble énfasis en Trucos y Acondicionamiento le ayudará a cerrar la brecha de intermedio a avanzado.

Qué es ?

Al igual que un curso universitario en línea. donde los videos están pregrabados y todo ya está configurado para ti. De modo que puede comenzar cuando esté listo y trabajar en las lecciones a su propio ritmo. Y es acceso de por vida, por lo que puedes volver a hacer las lecciones tantas veces como quieras.

Para quién ?

El curso Level Up está diseñado para poleers intermedios que quieren progresar al nivel avanzado.

Que voy a aprender ?

  • Movimientos básicos intermedios que son clave para desbloquear trucos más avanzados
  • Más de 20 elementos polares y más de 25 combinaciones
  • 10 ejercicios de acondicionamiento de fuerza
  • 6 ejercicios de acondicionamiento de la flexibilidad

Algunos ejemplos :

  • Soporte de mesa y Soulder
  • Jade Split y Superman
  • Mono de latón y Allegra
  • Twisted Grip Ayesha y Ball Drop
  • Signo más y voltereta completa
  • Desde la cuna hasta el aprendiz hasta el interior de la pierna Hang Flip
  • Aprendiz + Mariposa + Box Split + Signo Más + Pierna Interior Colgada + Ayesha

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