Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Aucun poteau nécessaire. Pour tous les niveaux. Cours vidéo à plusieurs niveaux avec la championne du monde Rafaela Montanaro. Accès instantané à vie après l'achat.

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Présentation du cours

La force fonctionnelle de Rafaela brille dans sa première place à Olympia

Rafaela Montanaro est la championne du monde de pole sport. Ancienne gymnaste artistique titulaire d'un baccalauréat en éducation physique de l'Universitário FMU de São Paulo, sa double incarnation de la théorie et de la pratique la rend particulièrement qualifiée en tant qu'instructeur de conditionnement physique.

Entraînement fonctionnel complet du corps sans équipement. Fait partie du tronc commun du PPU, Principles of Strength contient plusieurs programmes de 6 semaines de difficulté croissante, il est donc personnalisable en fonction de votre niveau actuel et de vos objectifs de remise en forme. Et vous pouvez répéter autant de fois que vous le souhaitez, en passant d'un niveau à l'autre au fur et à mesure de votre progression.

Nous l'avons conçu de cette façon afin qu'il soit la seule ressource de conditionnement de la force dont vous aurez jamais besoin - d'avant de toucher votre premier poteau, jusqu'à ce que vous vous prépariez pour votre premier championnat du monde.

Vous n'avez pas besoin de bâton pour ce cours et il n'y a pas d'exigences minimales. Un tapis de yoga est recommandé.

Qu'est-ce que c'est ?

Tout comme un cours universitaire en ligne. où les vidéos sont pré-enregistrées et tout est déjà configuré pour vous. Vous pouvez donc commencer dès que vous êtes prêt et suivre les leçons à votre rythme. Et c'est un accès à vie, vous pouvez donc refaire les leçons autant de fois que vous le souhaitez.

C'est pour qui ?

Principles of Strength s'adresse à trois types d'étudiants :

Les polers de style de vie et de compétition de tous niveaux qui souhaitent développer efficacement la force qui leur permettra de maîtriser plus rapidement les nouveaux mouvements de pole
Ceux qui n'ont jamais fait de pole auparavant, mais qui aimeraient peut-être essayer après avoir construit une bonne base physique
Toute personne souhaitant devenir plus active dans la vie et améliorer sa force fonctionnelle tout en faisant des activités quotidiennes

Avis des étudiants

Ce sont des critiques d'étudiants sur les autres cours de l'Université Pole Press de Rafaela qui ont déjà été publiés.

Je suis sur le point de terminer le cours de Rafaela et j'ai du mal à croire en ce que j'accomplis ici. Je suis un poler intermédiaire/avancé de 58 ans et je peux vous dire que ce cours m'a vraiment aidé à améliorer mon jeu. Je progresse plus vite qu'au studio - ce que j'aime aussi - plus d'espace qu'à la maison, mais Rafaela décompose si bien les mouvements, il suffit d'écouter vraiment ce qu'elle vous dit dans les moindres détails et vous allez bientôt voir les résultats. Je peux maintenant faire des divisions de Box sur le poteau, des divisions inversées, une foule de mouvements qui, quand j'ai commencé, je pensais vraiment que cela prendrait si longtemps, mais je les reçois et j'attendrai avec impatience et j'espère qu'elle fera un autre cours un jour ….vous pouvez compter sur moi ! Je suivrai le cours de base aussi bien que j'ai aimé la vidéo d'introduction, et je pense que le nouveau cours flexible, le mouvement complimentera très bien Rafaela… et nous avons ces vidéos pour la vie. Bravo à tous les participants.xx

Totalement recommandé pour tous ceux qui veulent améliorer leur force et leur technique. J'ai aussi suivi le cours de base et les deux se complètent très bien. Vous avez un accès de longue durée à la Pole Press University, donc je pense que c'est un cours indispensable pour suivre chaque leçon quand vous le souhaitez ou en cas de doute. Tellement excité avec les résultats finaux après avoir terminé les deux cours !!

J'aime la structure du cours et le fait qu'il ne soit pas trop intense si vous êtes plutôt intermédiaire, mais avec des mouvements qui peuvent être poussés d'un cran si vous êtes plus avancé. Une chose que j'aimerais voir dans les futurs cours, ce sont des exercices de flexibilité et de musculation étendus, ou au moins des suggestions de mouvements supplémentaires à essayer. On peut évidemment s'approprier ce cours et ajouter quelques éléments ici et là puisqu'il y a la possibilité de mettre les vidéos en pause ou d'attendre pour commencer la suivante, mais par exemple ce serait bien si les vidéos de flexibilité étaient un peu plus approfondies pour vous assurer de ne pas vous lancer à fond et de risquer de vous blesser. En dehors de cela, je pense que c'est une excellente option pour quelqu'un qui n'a pas accès à un studio de pole pour une raison quelconque et qui souhaite progresser dans son parcours de pole avec un instructeur de haut niveau comme Rafaela.

Présentation du cours

Qu'est-ce que c'est ?

C'est pour qui ?

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