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[Juin Phung]

J'adorerais avoir du matériel écrit sur les muscles ciblés utilisés, sur les autres exercices que nous pouvons faire pour nous entraîner/renforcer, ainsi que sur les muscles que nous ne devrions pas utiliser pour une pose spécifique ! Je me retrouve parfois à utiliser les mauvais muscles (ou parfois, l'élan) pour clouer une pose, seulement pour découvrir que je n'aurais pas dû le faire comme ça. Donc, avoir une compréhension des muscles centraux nécessaires + des exercices alternatifs à faire pour les renforcer, serait fantastique <3