Premiers pas avec Pôle
- Comment puis-je me préparer physiquement pour la pole ?
- À quelle fréquence dois-je m'entraîner ?
- Que dois-je faire entre les séances d'entraînement pour aider à la récupération ?
- Si je pratique déjà une activité physique ______, comment dois-je structurer mon entraînement ?
- Combien de temps me faudra-t-il pour devenir bon en pole ?