Scatola dei suggerimenti: Principles of Movement

[giugno Phung]

Mi piacerebbe avere scritto materiale sui muscoli mirati utilizzati, quali altri esercizi possiamo fare per allenare/rafforzare, così come i muscoli che non dovremmo usare per una posa specifica! A volte mi ritrovo a usare i muscoli sbagliati (o, a volte, lo slancio) per inchiodare una posa, solo per scoprire che non avrei dovuto farlo in quel modo. Quindi avere una comprensione dei muscoli del core necessari + esercizi alternativi da fare per rafforzarli, sarebbe fantastico <3