世界チャンピオンのオレナ・ミニナによる初心者向けの 4 週間のビデオ コース。購入後すぐに永久アクセス。

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コース紹介

スピンポールのユニークな可能性を示す、インストラクター Olena Minina によるスピニングコンボ。

ポールには、スタティックとスピニングの 2 つのモードがあります。しかし、それらはまったく異なる装置であることに気づきましたか?

多くのトリックは、1 種類のポールに固有のものです。一部は静的でのみ実行できます。他のものはスピンでしかできません。しかし、そのトリックについても できる 両方で行う必要がありますが、ほとんどは一方だけで意味があります。 (スタティックフードオーナメント、誰か?) そして、動きを組み合わせ始めると、スタティックとスピンの違いが コンボ さらに極端になる。 (上のビデオを見て、私たちが意味することを確認してください!)

スタティック ポールとスピン ポールの違いは、基本的なテクニックのレベルで、実際には非常に最初から始まります。それが私たちが作成した理由です Essentials のスピン、スピンポールの基本的なスキルを習得するのに役立つ4週間のプログラム。コースはゼロからスタートするので、ポールの経験は必要ありません。しかし、インストラクターである現在の世界チャンピオンのオレナ・ミニナは、適切なテクニックについて細心の注意を払っています。したがって、ある程度の経験があり、真剣に取り組む準備ができている場合は、このコースも最適です。

注: Essentials のスピンは、私たちのプログラムの前、後、または同時に取ることができます。 静的の Essentials コース。

オレナはこのルーティンで 2021 年の世界チャンピオンになりました。

インストラクターについて: オレナ・ミニナは、ポール・スポーツの現在の世界チャンピオンであり、ポール・アートの世界チャンピオンを3回獲得しています。ウクライナ出身のオレナは、多面的なアスリートであり、パフォーマンス アーティストでもあり、フィギュア スケート、体操競技、作曲のバックグラウンドを持っています。彼女は 10 年間、あらゆるレベルの生徒にポールの練習と指導を行ってきました。

それは何ですか ?

オンライン大学のコースのように。ビデオは事前に録画されており、すべてがすでに設定されています。そのため、準備ができたらいつでも開始して、自分のペースでレッスンを進めることができます。また、生涯アクセスできるので、何度でもレッスンをやり直すことができます。

誰のためですか ?

Essentials of Spin は、次の 2 種類の学生向けに設計されています。
  1. まったくの初心者や構造化されたカリキュラムでトレーニングしたことがない人を含め、ポール経験が 1 年未満の人、または
  2. 1 年以上ポーリングを行っており、現在は技術を磨き、コア スキルと知識に「ギャップ」がないことを確認したい人。

私は何を学びますか?

  • 正しいフォームに重点を置いた基本的なスピンポールスキル
  • 20 のスピン極要素と 4 つのスピン極の組み合わせ
  • コアクライム、スピン、トランジションのテクニック
  • オフポールとオンポールの両方で適切にウォームアップとクールダウンを行う方法

いくつかの例 :

  • スピンポールでの基本スピンと基本クライム
  • バレリーナスピン
  • フロントフックとバックフックのスピン
  • 逆スピン
  • スパイラルスピンとカルーセルスピン
  • 鉛筆の前腕が回転する
  • アウトサイド ニー ハング、バックベンド ポジション

私が必要なものは何 ?

  • 必須: 回転ポールへのアクセス。理想的には、スピンモードと静的モードを切り替えることができるポール
  • おすすめ:ヨガマット、ヨガブロック、フィットネス用輪ゴム
  • 服装:Tシャツ/パーカー、レギンス/ストッキング、靴下または裸足

見られるように

見られるように

オレナのパフォーマンス

オレナ・ミニナがウクライナのテレビでパフォーマンス

オレナ・ミニナとの「Road to World」シリーズより

オレナ・ミニナがポール・アートでパフォーマンス

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