Principles of Movement with Mari Simak

ポール不要。シベリアのアクロバットマリシマックによる 6 週間のビデオコース。購入後すぐに永久アクセス。

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コース紹介

彼女の多くの1位のポールパフォーマンスの1つにアクロバットを取り入れたマリ

マリ・シマックはプロのアクロバットであり、母国のシベリアと現在住んでいるアメリカの両方で数々のポール大会で優勝しています。彼女は過去10年間、アクロバット、空中フープ、柔軟性、ポールなど、さまざまな分野で大人と子供をトレーニングしてきました。

バランス。柔軟性。力。調整。 PPUコアカリキュラムの一部、 Principles of Movement これらの重要な身体能力を安全かつ効率的に開発する方法を示します。これは、すべてのポールテクニックの真の基礎です。

このコースではポールは必要ありません。また、最小要件はありません。

それは何ですか？

オンライン大学のコースのように。ビデオは事前に録画されており、すべてがすでに設定されています。そのため、準備ができたらいつでも開始して、自分のペースでレッスンを進めることができます。また、生涯アクセスできるので、何度でもレッスンをやり直すことができます。

誰のためですか？

Principles of Movement 次の3種類の学生向けに設計されています。

新しいポールの動きをより速く学ぶことを可能にする物理的なスキルを望んでいる初級から中級レベルのポーラー
これまでポールをしたことがないが、最初に良い物理的基盤を構築した後に試してみたい人
誰日常生活をしながら、よりアクティブになり、全体的なアラインメントを改善したい

私は何を学びますか？

初級、中級、上級のバリエーションを持つ17以上の基本的なアクロバティックなトリック
12以上の組み合わせとトランジション
12以上の筋力コンディショニングエクササイズ
6つのモビリティコンディショニング演習
4つの調整調整演習

いくつかの例：

カラスのポーズ
2つの倒立バリエーション
ストラドルシット、Lシット、8アングルシット
すべてのワニのバリエーション
ブリッジとトランジションとの間
テンプル＆チェストスタンド
前腕のバランス
逆立ち
フォワード＆バックワードロール
側転
前方および後方ウォークオーバー

FAQの

マリは、コースに関するよくある質問に答えます。

学生のレビュー

 5/5

このコースのすべてのレビューを読むことができますここ.

アクロバティックなトリックの素晴らしい紹介！私は数週間前にコースを始めました、そして私はそれを本当に楽しんでいます。マリはとても良い先生で、すべての動きを説明しているので、トリックを取得するために何をしなければならないかを理解することができます。以前の経験と強さにもよりますが、コースを完了するのに6週間以上かかる場合があります。