세계 챔피언 Olena Minina와 함께 하는 초급 4주 비디오 코스. 구매 후 즉각적인 평생 액세스.

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코스 소개

스핀폴의 독특한 가능성을 보여주는 올레나 미니나 강사의 스피닝 콤보.

극에는 정적 및 회전의 두 가지 모드가 있습니다. 그러나 그것들이 완전히 다른 장치라는 것을 알고 계셨습니까?

많은 트릭이 한 종류의 폴에만 적용됩니다. 일부는 정적에서만 수행할 수 있습니다. 다른 것들은 스핀에서만 할 수 있습니다. 하지만 그 트릭을 위해서라도 ~할 수 있다 둘 다에서 수행되며 대부분은 하나만 의미가 있습니다. (스태틱 후드 장식, 누구?) 그리고 퍼팅을 시작하면 스태틱과 스핀의 차이점 콤보 더욱 극단적이 됩니다. (위의 영상을 보시면 무슨 뜻인지 알 수 있습니다!)

정적 극과 스핀 극의 차이점은 실제로 처음부터 기본 기술 수준에서 시작됩니다. 그것이 우리가 만든 이유입니다 스핀의 Essentials, 스핀 폴의 기본 기술을 마스터하는 데 도움이 되는 4주 프로그램입니다. 코스는 처음부터 시작하므로 극 경험이 필요하지 않습니다. 그러나 강사인 현 세계 챔피언 올레나 미니나(Olena Minina)는 적절한 기술에 대해 세심한 주의를 기울입니다. 따라서 경험이 있고 이제 본격적으로 시작할 준비가 되었다면 이 과정도 완벽합니다.

참고: Spin의 Essentials는 당사의 전, 후 또는 동시에 취할 수 있습니다. 정적의 Essentials 강의.

Olena는 이 루틴으로 2021년 세계 챔피언이 되었습니다.

강사 소개: Olena Minina는 현재 Pole Sport 세계 챔피언이자 Pole Art 세계 챔피언 3회입니다. 원래 우크라이나 출신인 Olena는 피겨 스케이팅, 예술 체조 및 작곡에 대한 배경 지식을 갖춘 다차원적 운동 선수이자 공연 예술가입니다. 그녀는 10년 동안 모든 수준의 학생들에게 극을 연습하고 가르치고 있습니다.

그것은 무엇입니까?

마치 온라인 대학 과정처럼. 비디오가 미리 녹화되어 있고 모든 것이 이미 설정되어 있습니다. 따라서 준비가 되면 언제든지 시작하고 자신의 속도에 맞춰 수업을 진행할 수 있습니다. 평생 액세스할 수 있으므로 원하는 만큼 수업을 다시 할 수 있습니다.

누구를 위한 것입니까?

Essentials of Spin은 두 가지 유형의 학생을 위해 설계되었습니다.
  1. 완전 초보자와 구조화된 커리큘럼 내에서 훈련한 적이 없는 사람을 포함하여 극 경험이 1년 미만인 사람, 또는
  2. 1년 이상 폴링을 해왔고 이제 기술을 개선하고 핵심 기술과 지식에 "갭"이 없는지 확인하려는 사람들입니다.

무엇을 배우게 될까요?

  • 올바른 형태에 중점을 둔 기본 스핀 폴 기술
  • 20개의 스핀폴 요소와 4개의 스핀폴 조합
  • 코어 상승, 스핀 및 전환 기술
  • 오프 폴과 온 폴 모두에서 적절한 예열 및 냉각 방법

몇 가지 예:

  • 기본 스핀과 스핀 폴에서의 기본 등반
  • 발레리나 스핀
  • 프론트 훅과 백 훅 스핀
  • 역회전
  • 나선형 회전 및 회전 목마 회전
  • 연필 팔뚝 회전
  • 아웃사이드 니행, 백벤드 포지션

내가 무엇이 필요 하나 ?

  • 필수: 회전 기둥에 접근 이상적으로는 회전 모드와 정적 모드 사이를 전환할 수 있는 극
  • 권장 사항: 요가 매트, 요가 블록, 피트니스 고무 밴드
  • 복장: 티셔츠/후디, 레깅스/스타킹, 양말 또는 맨발

에 본 대로

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올레나의 공연

Olena Minina는 우크라이나 텔레비전에서 공연합니다.

Olena Minina의 "Road to World" 시리즈에서

Pole Art에서 공연하는 Olena Minina

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