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기둥이 필요하지 않습니다. 시베리아 곡예사 Mari Simak과 함께 하는 6주 비디오 코스. 구매 후 즉각적인 평생 액세스.

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코스 소개

그녀의 많은 1등 극 공연 중 하나에 곡예를 통합한 Mari

Mari Simak은 그녀의 고향인 시베리아와 현재 그녀가 거주하고 있는 미국에서 수많은 극 대회에서 우승한 전문 곡예사입니다. 그녀는 지난 10년 동안 곡예, 공중 후프, 유연성 및 장대를 포함한 다양한 분야에서 성인과 어린이를 훈련했습니다.

균형. 유연성. 힘. 조정. PPU 핵심 커리큘럼의 일부, Principles of Movement 모든 폴 테크닉의 기초가 되는 이러한 중요한 신체 능력을 안전하고 효율적으로 개발하는 방법을 보여줍니다.

이 과정에는 기둥이 필요하지 않으며 최소 요구 사항도 없습니다. 

그것은 무엇입니까?

마치 온라인 대학 과정처럼. 비디오가 미리 녹화되어 있고 모든 것이 이미 설정되어 있습니다. 따라서 준비가 되면 언제든지 시작하고 자신의 속도에 맞춰 수업을 진행할 수 있습니다. 평생 액세스할 수 있으므로 원하는 만큼 수업을 다시 할 수 있습니다.

누구를 위한 것입니까?

Principles of Movement 세 가지 유형의 학생을 위해 설계되었습니다.
  1. 새로운 폴 동작을 더 빨리 배울 수 있는 신체 기술을 원하는 초급에서 중급 수준의 폴러
  2. 폴을 한 번도 해본 적이 없지만 처음으로 좋은 신체 기반을 구축한 후 폴을 시도하고 싶은 사람 
  3. 누구나 일상 활동을 하는 동안 삶에서 더 활동적이 되고 전반적인 정렬을 개선하기를 원함

무엇을 배우게 될까요?

  • 초급, 중급 및 고급 변형이 포함된 17개 이상의 기본 곡예 트릭 
  • 12개 이상의 조합 및 전환 
  • 12가지 이상의 근력 조절 운동 
  • 6 모빌리티 컨디셔닝 운동 
  • 4 조정 컨디셔닝 운동

몇 가지 예:

  • 까마귀 포즈
  • 두 개의 헤드스탠드 변형 
  • 스트래들 앉기, L 앉기 및 8각 앉기
  • 모든 악어 변형
  • 브리지 및 전환
  • 템플 & 체스트 스탠드
  • 팔뚝 균형
  • 물구나무서기 
  • 앞으로 및 뒤로 롤
  • 수레바퀴 
  • 앞으로 및 뒤로 보행시선

자주 묻는 질문

Mari는 코스에 대해 자주 묻는 질문에 답변합니다.

학생 리뷰

5/5

이 코스에 대한 모든 리뷰를 읽을 수 있습니다 여기.

Justine D.
저스틴 D.
Mari Simak과 함께하는 Principles of Movement
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곡예 트릭에 대한 훌륭한 소개! 나는 몇 주 전에 과정을 시작했고 정말 즐깁니다. Mari는 매우 좋은 교사이며 모든 동작을 설명하여 트릭을 얻기 위해해야 할 일을 이해할 수 있습니다. 이전 경험과 강점에 따라 과정을 완료하는 데 6주 이상이 소요될 수 있습니다!
Kelly S.
켈리 S.
Mari Simak과 함께하는 Principles of Movement
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나는 코스를 즐겼고 여전히 일부 동작에 대해 계속 작업하려고 합니다. 강사는 당신이 따라갈 수 있도록 기술을 상당히 잘 설명합니다!
Shelley B.
셸리 B.
Mari Simak과 함께하는 Principles of Movement
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홈트레이닝 잘함. 나는 운동 수업의 원리를 정말로 즐겼다. 저는 이 과정을 통해 많은 것을 배웠고 많이 성장했습니다.

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