• 극대화

  코스 순서/탠덤

  게시자: 사라 위켄하이저 on 11월 27, 2022 at 1:35 오후

  안녕! 나는 약간의 장대를 알고 있고 독학으로 배웠지만 왼쪽을 더 개선하고 훈련하고 강해짐으로써 경직과 부상을 예방하고 싶습니다. 방금 강도, 움직임, 정적 극, 반전 및 레벨 업에 대한 수업을 받았습니다. 이 중 일부를 함께 수행하는 것이 권장되는지, 어떤 순서 또는 간격으로 수행해야 하는지 궁금하십니까? 그들 중 하나를 시도하기 전에 내 본능은 순서대로 이동하는 것입니다. 운동, 강도, 정적 .. 그리고 나중을 위해 나머지를 저장합니까? 티아!

  사라 위켄하이저 대답했다 1년 4개월 전 회원 1명 · 0 답변
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