Średniozaawansowany 6-tygodniowy kurs wideo z 5-krotną mistrzynią świata Rafaelą Montanaro. Natychmiastowy dożywotni dostęp po zakupie.
Wprowadzanie w kurs
Pierwsze miejsce Rafaeli na Olimpiadzie (2019)
Rafaela Montanaro jest 5-krotną mistrzynią świata pole position i zwycięzcą Olimpii 2019. Odegrała również kluczową rolę w rozwoju pole position jako sportu, będąc autorem pierwszego w historii kodeksu punktów dziesięć lat temu, który od tego czasu stał się podstawą wszystkich międzynarodowych federacji pole position.
Level Up to kurs dla średniozaawansowanych, skupiający się na podstawowych trikach z kijami, które są kluczowe dla przejścia do poziomu zaawansowanego. Ponadto Rafaela nauczy Cię swoich ulubionych ćwiczeń kondycyjnych na siłę i elastyczność. Ten podwójny nacisk na Wydziwianie oraz Kondycjonowanie pomoże Ci wypełnić lukę od średnio zaawansowanego do zaawansowanego.
Co to jest ?
Zupełnie jak internetowy kurs uniwersytecki. gdzie filmy są wstępnie nagrane i wszystko jest już dla Ciebie skonfigurowane. Możesz więc zacząć, kiedy tylko będziesz gotowy, i przerabiać lekcje we własnym tempie. Jest to dożywotni dostęp, więc możesz powtarzać lekcje tyle razy, ile chcesz.
Dla kogo to jest ?
Czego się nauczę?
- Podstawowe ruchy pośrednie, które są kluczem do odblokowania bardziej zaawansowanych trików
- Ponad 20 elementów słupowych i ponad 25 kombinacji
- 10 ćwiczeń kondycyjnych siłowych
- 6 ćwiczeń kondycjonujących elastyczność
Kilka przykładów :
- Blat i uchwyt Soulder
- Jadeitowy Split i Superman
- Mosiężna małpa i allegra
- Twisted Grip Ayesha i Ball Drop
- Znak plus i pełna sprężyna ręczna
- Od kołyski do ucznia do wewnętrznej przerzutki na nogę
- Uczeń + Motyl + Pudełko Split + Znak Plus + Zawieszenie wewnętrznej nogi + Ayesha