Średniozaawansowany 6-tygodniowy kurs wideo z 5-krotną mistrzynią świata Rafaelą Montanaro. Natychmiastowy dożywotni dostęp po zakupie.

Mieć pytania? Odwiedź naszą Centrum Informacji.

Wprowadzanie w kurs

Pierwsze miejsce Rafaeli na Olimpiadzie (2019)

Rafaela Montanaro jest 5-krotną mistrzynią świata pole position i zwycięzcą Olimpii 2019. Odegrała również kluczową rolę w rozwoju pole position jako sportu, będąc autorem pierwszego w historii kodeksu punktów dziesięć lat temu, który od tego czasu stał się podstawą wszystkich międzynarodowych federacji pole position.

Level Up to kurs dla średniozaawansowanych, skupiający się na podstawowych trikach z kijami, które są kluczowe dla przejścia do poziomu zaawansowanego. Ponadto Rafaela nauczy Cię swoich ulubionych ćwiczeń kondycyjnych na siłę i elastyczność. Ten podwójny nacisk na Wydziwianie oraz Kondycjonowanie pomoże Ci wypełnić lukę od średnio zaawansowanego do zaawansowanego.

Co to jest ?

Zupełnie jak internetowy kurs uniwersytecki. gdzie filmy są wstępnie nagrane i wszystko jest już dla Ciebie skonfigurowane. Możesz więc zacząć, kiedy tylko będziesz gotowy, i przerabiać lekcje we własnym tempie. Jest to dożywotni dostęp, więc możesz powtarzać lekcje tyle razy, ile chcesz.

Dla kogo to jest ?

Kurs Level Up jest przeznaczony dla średniozaawansowanych biegunów, którzy chcą przejść do poziomu zaawansowanego.

Czego się nauczę?

  • Podstawowe ruchy pośrednie, które są kluczem do odblokowania bardziej zaawansowanych trików
  • Ponad 20 elementów słupowych i ponad 25 kombinacji
  • 10 ćwiczeń kondycyjnych siłowych
  • 6 ćwiczeń kondycjonujących elastyczność

Kilka przykładów :

  • Blat i uchwyt Soulder
  • Jadeitowy Split i Superman
  • Mosiężna małpa i allegra
  • Twisted Grip Ayesha i Ball Drop
  • Znak plus i pełna sprężyna ręczna
  • Od kołyski do ucznia do wewnętrznej przerzutki na nogę
  • Uczeń + Motyl + Pudełko Split + Znak Plus + Zawieszenie wewnętrznej nogi + Ayesha

Dołącz do biuletynu Pole Press University

pl_PLPolski