-
Principles of Movement: Najlepszy sposób na kurs?
Hej wszystkim! Nie mam doświadczenia z polem, ale zapisałam się na zajęcia z ruchu, aby zacząć budować ogólną siłę/giętkość (i być może w przyszłości zechcę spróbować pole/aerial jogi).
Jestem trochę początkujący, ale jest to 6-tygodniowy kurs — czy masz wziąć każdą lekcję raz i wziąć dwie lekcje w tygodniu? (np. tydzień 1 weź lekcję 1 w poniedziałek i lekcję 2 w środę)? Czy też zajęcia mają być powtarzane (np. tydzień 1- czy lekcja 1 codziennie od poniedziałku do środy i lekcja 2 codziennie od czwartku do soboty)?
Powtarzam lekcje, bo boję się przejść do lekcji, na którą nie jestem gotowy/nie mogę, ale nie jestem pewien, czy po prostu się powstrzymuję i kończę ją wolniej niż było zamierzonego lub nadmiernie ćwiczącego.
-
3 odpowiedzi
-
Cześć Ewa! To są świetne pytania. Obecnie pracujemy z Mari nad FAQ i poradnikami, które powinny dać ci wyczerpującą odpowiedź. ????
-
Czy kiedykolwiek otrzymałem odpowiedź? Nie jestem początkujący, ale większości z tych ćwiczeń nie umiem. Czy istnieje wersja naprawcza?
-
Obejrzyj filmy „Porady szkoleniowe” z Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Wielu może nie być w stanie wykonać ćwiczeń za pierwszym razem. Zawsze staraj się popracować nad niektórymi z nich. Ale nie cały katalog! Daj sobie czas i wypróbuj go w kółko. Wiele ćwiczeń można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Na przykład ten na nadgarstki.:)
-
Log in to reply.
Polski 
English 
香港中文 
繁體中文 
Français 
Deutsch 
Ελληνικά 
Italiano 
日本語 
한국어 
Português do Brasil 
Русский 
Español de México 
Українська