Pierwsze kroki z Polakiem Jak mogę przygotować się fizycznie do Polaka? Jak często powinienem trenować? Co powinienem zrobić między sesjami treningowymi, aby pomóc w regeneracji? Jeśli już ćwiczę fitness ______ jak powinienem zorganizować swój trening? Jak długo potrwa, żebym stał się dobry w Pole?
Urządzanie pokoju z biegunami w domu Jaki rodzaj podłogi i sufitu jest wymagany? Ile miejsca potrzebuję? Jakie inne przedmioty oprócz tyczki będą mi potrzebne? Czy jest jakiś opcjonalny sprzęt, który mógłbym chcieć zdobyć? Jak czyścić kij?
Rozpoczęcie używania bieguna Jak długo powinny trwać moje treningi z kijami? Co powinienem ubrać dla Polaka? Jak mogę przygotować skórę na Polaka? Jak mogę pomóc w byciu śliskim na tyczce? Czy to bolesne zrobić Polaka? Czy dostanę ślady lub siniaki od robienia Polaka?
O kursach PPU Czy mogę wyświetlić podgląd kursu przed jego zakupem? Jak uzyskać dostęp do zakupionych kursów? Jak długo będę mieć dostęp do moich kursów?