Level Up (versão em inglês)

Giro Chair para Reversa Grab

Variações de Teddy

Preparação para super inversão

Combo: Teddy para inversao

Aula 2 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Cadeira Giro para Reverse Grab e progressões

Divã

Inversão

Combo: Diva paraversão em solução

Semana Dois

Aula 3 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Carrossel para reversa agarrar

Tampo da mesa

Super inversão

Combo: super inversão para trava da perna de fora para tampo de mesa

Aula 4 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Carrossel para reversa pega para cadeira

Jade Split

Super homen

Combo: Jade split para superman

Semana Três

Aula 5 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Bombeiro vertical + inversão

Preparação para o Brass Monkey

Super inversão com perna presa

Combo: brass monkey para super inversão com perna presa

Aula 6 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Reversa agarrar sem espaçar

Tampo de mesa dividido em jade

Allegra

Combo: Jade split para allegra

Semana Quatro

Aula 7 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Preparação para Aysha com pegada torcida

Sidespin para superman

Brass Monkey Completo

Combo: Brass Monkey para Diva

Aula 8 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Pisada no pole para Box Split

Giro em cup grip

Espacate invertido no pole

Combo: box split para espacate invertido no pole

Semana Cinco

Aula 9 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Reversa grab, pisada no pole para box split

Ayesha pegada torcida

Queda grupada

Combo: Jade split para Ayesha pegada torcida

Aula 10 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Giro cup grip, pisada no pole para box split

Sinal de mais

Pole V + flip para trava da perna de dentro

Combo: Teddy + Jade Invertido + Allegra

Semana Seis

Aula 11 9 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/9 Steps

Giro berço para borboleta

Preparação para handspring 1: Descida controlada do Ayesha

Preparação para handspring 2: Movimento da perna deitado no chão

Preparação para handspring 3: sustentação com pegada torcida

Preparação para o salto 4: chute do chão

Aula 12 8 Topics

Expand

Lesson Content

0% Complete 0/8 Steps

Giro berço, para pole V, flip para parto da perna de dentro

Handspring completo

Queda grupada da bandeira

Combo: Pole V + Butterfly + Box Split + Plus Sign + Trava da perna de dentro + Ayesha