Четырехнедельный видеокурс для начинающих с чемпионкой мира Еленой Мининой. Мгновенный пожизненный доступ после покупки.

Есть вопросы? Посетите наш Информационный центр.

Введение в курс

Комбо спиннинга от инструктора Елены Мининой, демонстрирующее уникальные возможности спиннинга.

Вы знаете, что есть два режима пилона: статический и вращающийся. Но вы поняли, что это совершенно разные аппараты?

Многие трюки относятся к одному типу шеста. Некоторые можно сделать только на статике; другие могут быть сделаны только на вращении. Но даже для трюков, которые Можно быть сделано на обоих, большинство из них имеют смысл только на одном. (Статическое украшение на капюшоне, кто-нибудь?) И когда вы начинаете соединять движения, разница между комбо стать еще более экстремальным. (Посмотрите видео выше, чтобы понять, что мы имеем в виду!)

Различия между статичным и вращающимся шестом фактически начинаются с самого начала, на уровне базовой техники. Вот почему мы создали Essentials спина, 4-недельная программа, которая поможет вам освоить основные навыки вращения пилона. Курс начинается с нуля, поэтому вам не нужен опыт работы на пилоне. А вот инструктор — действующая чемпионка мира Елена Минина — тщательно следит за техникой. Так что, если у вас есть некоторый опыт, и теперь вы готовы стать серьезным, этот курс также идеально подходит.

Примечание: Essentials спина можно принимать до, после или одновременно с нашим Essentials статического курс.

Благодаря этому упражнению Елена стала чемпионкой мира 2021 года.

Об инструкторе: Елена Минина – действующая чемпионка мира по Pole Sport и трехкратная чемпионка мира по Pole Art. Родом из Украины, Елена — разносторонняя спортсменка и артистка, имеющая опыт фигурного катания, спортивной гимнастики и музыкальной композиции. Она практикует и обучает шесту в течение десяти лет для студентов всех уровней.

Что это такое ?

Так же, как онлайн-курс колледжа. где видео предварительно записано и все уже настроено для вас. Таким образом, вы можете начать, когда будете готовы, и проходить уроки в своем собственном темпе. И это пожизненный доступ, поэтому вы можете повторять уроки столько раз, сколько захотите.

Кто это для ?

1ТП5Т Спина рассчитан на два типа учащихся:
  1. те, у кого опыт работы на пилоне менее года, включая новичков и тех, кто никогда не тренировался по структурированному учебному плану, или
  2. тем, кто занимается полингом больше года, а теперь хочет усовершенствовать свою технику и убедиться, что нет «пробелов» в основных навыках и знаниях.

Чему я научусь?

  • Основные навыки вращения пилона с упором на правильную форму
  • 20 элементов спиннинга и 4 комбинации спиннинга
  • Техника основных подъемов, вращений и переходов
  • Как правильно разогреваться и заминаться как вне пилона, так и на пилоне

Некоторые примеры :

  • Базовое вращение и базовое лазание по спиннинговому шесту
  • Балерина крутится
  • Передний хук и задний хук вращаются
  • Обратные вращения
  • Спиральные вращения и карусельные вращения
  • Карандаш предплечья вращается
  • Вис на внешнем колене, положение прогиба назад

Что мне нужно ?

  • Требуется: доступ к спиннингу; в идеале шест, который может переключаться между режимами вращения и статики.
  • Рекомендуется: коврик для йоги, блоки для йоги и фитнес-резинка.
  • Одежда: футболка/худи, леггинсы/чулки, носки или босиком.

Как видно на

Как видно на

Выступления Елены

Елена Минина выступает на украинском телевидении

Из серии «Дорога в мир» с Еленой Мининой

Елена Минина выступает на Pole Art

Подпишитесь на информационный бюллетень Университета PolePress

  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.
ru_RUРусский