Principles of Flexibility with Olena Minina

Не требуется шест. 4-недельный видеокурс для начинающих с чемпионкой мира Еленой Мининой. Мгновенный пожизненный доступ после покупки.

Есть вопросы? Посетите наш Информационный центр.

Введение в курс

Елена демонстрирует свою гибкость в современной хореографии с шестом

Елена Минина - многогранная артистка, единственная спортсменка, выигравшая чемпионат мира как по Pole Sport, так и по Pole Art. Последние десять лет она обучает студентов всех уровней как в родной Украине, так и на гостевых семинарах по всему миру.

Гибкость всего тела для начинающих. Часть основной учебной программы PPU, Принципы гибкости покажет вам, как безопасно и эффективно развивать комплексные основы гибкости и подвижности, необходимые для занятий pole sport и танцами.

Для этого курса вам не нужен шест, и нет минимальных требований.

Что это такое ?

Так же, как онлайн-курс колледжа. где видео предварительно записано и все уже настроено для вас. Таким образом, вы можете начать, когда будете готовы, и проходить уроки в своем собственном темпе. И это пожизненный доступ, поэтому вы можете повторять уроки столько раз, сколько захотите.

Кто это для ?

Принципы гибкости рассчитан на три типа учащихся:

Игроки в шесте от начального до среднего уровня, которым нужны физические навыки, которые позволят им быстрее освоить новые движения пилона.
Тем, кто никогда раньше не занимался шестом, но, возможно, захочет попробовать после того, как создаст хорошую физическую базу.
Любой желающие стать более активными в жизни и улучшить общую подвижность при выполнении повседневных дел

Чему я научусь?

100+ упражнений на растяжку, охватывающих все тело
8 последовательных программ растяжки, каждая из которых длится 45-60 минут
Физиологически правильное растягивание, включающее активные/пассивные и статические/динамические техники
Безопасная адаптация упражнений к вашему текущему уровню гибкости
Бонусные техники растяжки и закаливания с использованием шеста
Правильная активация и привлечение мышц-стабилизаторов для улучшения баланса и координации