Ответить на: ящик для предложений: Principles of Movement

[Джун Фунг]

Хотелось бы иметь письменный материал о задействованных целевых мышцах, о том, какие другие упражнения мы можем делать для тренировки/укрепления, а также о мышцах, которые нам не следует использовать для конкретной позы! Иногда я ловлю себя на том, что использую неправильные мышцы (а иногда и импульс), чтобы зафиксировать позу, только чтобы понять, что я не должен был делать это так. Так что иметь представление о необходимых мышцах кора + альтернативные упражнения для их укрепления было бы фантастически <3