Полюс — это физически сложная деятельность. На самом общем уровне физические возможности, используемые в Pole, можно разделить на три очень широкие категории:

1. Прочность
2. Баланс и координация
3. Гибкость

Прежде чем использовать шест, мы рекомендуем начать строить фундамент в этих ключевых областях. Наши курсы «Принципы» предназначены для этой цели, соответственно:

1. 1ТП8Т
2. 1ТП7Т
3. Принципы гибкости (скоро)

Курсы «Принципы» преследуют двоякую цель. Во-первых, они обеспечивают начальную подготовку, чтобы оптимизировать ваш успех, когда вы начнете использовать шест. Во-вторых, они учат вас кондиционным упражнениям, которые вы должны продолжать выполнять всегда, и они включены в качестве постоянных компонентов вашей хорошо структурированной практики пилона.

Чтобы подчеркнуть важность второй цели, стоит отметить, что даже на самых высоких уровнях соревновательного поляка режим тренировок обычно делится примерно 50/50 между отработкой техники на пилоне и физической подготовкой вне пилона.