Каталог курсів

Навчальний стовп найкраще працює при системному підході. Ми розробили дворічний шлях — основний навчальний план PPU — як комплексну підготовку до наших майбутніх поглиблених курсів. Він містить 12 курсів, розділених на 3 категорії:

Принципи = курси фізичної підготовки, які не використовують палицю
Essentials = фундаментальні навички для початкового та середнього рівнів
Завершальний камінь = заключний курс основного навчального плану

Принципи

На курсах «Принципи» жердини не використовуються. Вони є фізичною підготовкою для основних здібностей, необхідних для поляка: сили, балансу/координації та гнучкості. Їх можна приймати в будь-якому порядку, разом із курсами Essentials або перед ними.

Principles of Strength

Функціональне тренування всього тіла без обладнання. Містить три різні 6-тижневі програми зростаючої складності, тому його можна налаштувати відповідно до вашого поточного рівня та цілей фізичної підготовки. Викладала п’ятиразова чемпіонка світу Рафаела Монтанаро.

Principles of Movement

Елементарна акробатика для жердини. Викладає різноманітні акро-техніки як інструменти для розвитку балансу та координації в перевернутому стані. Інверсія без жердини, як би. Викладала сибірський акробат і спортсменка Марі Сімак.

Принципи гнучкості

Незабаром.

Essentials

Колекція Essentials забезпечує всеосяжну основу для початківців і середніх навичок.

Essentials статичного стовпа

Ваш перший статичний поул курс. Починаючи з абсолютного нуля, ви вивчите основи статичної жердини, приділяючи особливу увагу правильній техніці. Викладає Тара Мейер, артистка Cirque du Soleil. (Раніше відомий як Essentials №1.)

Essentials спінового стовпа

Тепер доступний для попереднього замовлення.

Essentials інверсії

Поступовий, покроковий підхід, щоб навчитися безпечно та комфортно ходити догори ногами на статичній жердині. Також включає статичні обертання та скочення. Викладала п’ятиразова чемпіонка світу Рафаела Монтанаро.

Введення в Dynamic

Незабаром.

1ТП5Т №5 - №8

Незабаром.

Завершальний камінь

Заключний курс основної навчальної програми. Після успішного завершення ви будете підготовлені до наших майбутніх курсів підвищення кваліфікації.

Level Up

Зосереджено на основних трюках з полюсом, які є вирішальними для просування на просунутий рівень. Використовує розширені 90-хвилинні уроки, які починаються з тренувань на силу та гнучкість, за якими слідують повні тренування на жердині. Викладала п’ятиразова чемпіонка світу Рафаела Монтанаро.