Suggestion Box: Principles of Movement - PolePress University

極地對話

意見箱：Principles of Movement

發表者極地新聞工作人員 on 24 8月, 2021 at 2:02 下午

我們計劃在 Principles of Movement 課程中添加一些書面材料。如果您對希望我們包含的特定信息有任何想法，請告訴我們！

六月豐回复 2 years, 7 months ago 2 名成員 · 1 回复
1 回复

六月豐

成員
1 2021 年 9 月 10:19 上午

希望有關於使用的目標肌肉的書面材料，我們可以做哪些其他練習來訓練/加強，以及我們不應該用於特定姿勢的肌肉！我發現自己有時使用錯誤的肌肉（或有時，動量）來確定一個姿勢，卻發現我不應該那樣做。因此，了解所需的核心肌肉 + 加強它們的替代練習，會很棒 <3

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