Will I get marks or bruises from doing Pole?

極化時可能會出現瘀傷和發紅。在第一次開始 Pole 時，您正在學習如何控制您的運動並優化您的手和腿抓地力。瘀傷、發紅和“極點燒傷”很常見，因為您的皮膚仍在適應新的運動和與極點的接觸。這通常會隨著時間的推移而改善，因為你會發展出更多的優雅、更好的抓握技巧以及對動作的更好控制。

在學習新動作時，尤其是那些重複動作的動作，很可能會出現新的瘀傷。由於每個人的皮膚不同，有些人會比其他人更容易瘀傷和經歷極點燒傷。

第一次開始時，改變你正在學習的動作是有幫助的，以避免對單個區域的重複壓力。對於大腿內側抓握，您可以嘗試更牢固地抓握。這最大限度地減少了摩擦和隨之而來的摩擦，這是導致發紅和電極燒傷的原因。

做 Pole 會留下痕跡或瘀傷嗎？