柔韌性調節

Responses

1. 

   Lu Sabayle 12 月 20, 2020

   問題，我還沒有分裂。那麼當我做胸部平放在地面上並且另一隻手伸向彎曲的腿時，它應該是什麼樣子？

   1. 

      Rafaela Montanaro 12 月 22, 2020

      嗨，盧！你只需要離你的腿更遠一點，臀部和劈叉本身會更偏向一邊，但這沒關係

2. 

   Rosie Jones 12 月 28, 2020

   錢幣！驚人的！！我的臀部感覺難以置信！

   1. 

      Rafaela Montanaro 12 月 29, 2020

      耶！很高興聽到

3. 

   Eva Paz 2 月 2, 2021

   我完成了該部分的視頻，由於某種原因，我必須單擊“標記完成”20 次才能將其標記為完成……我該如何解決？

4. 

   Sheila Harbor 7 月 12, 2024

   That was super intense on my hamstrings but that was the first time I felt the progression while breathing through the stretch during each stretch I did. I loved it!