Back to Corso
Level Up
0% Complete
0/0 Steps
-
Prima settimana
Lezione 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti -
Lezione 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Settimana dueLezione 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Lezione 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Settimana treLezione 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Lezione 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Settimana quattroLezione 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Lezione 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Settimana cinqueLezione 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Lezione 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Settimana seiLezione 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Riscaldamento: focalizzato sulla forza
-
Condizionamento della forza
-
Flessibilità condizionata
-
Dalla culla alla farfalla
-
Handspring Prep 1: Discesa controllata da Ayesha
-
Handspring Prep 2: Movimento delle gambe sdraiato sul pavimento
-
Handspring Prep 3: Tentativo di impiccagione
-
Handspring Prep 4: Calciare dal pavimento
-
Calmati
-
Riscaldamento: focalizzato sulla forza
-
Lezione 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Argomenti
-
Riscaldamento: focalizzata sulla flessibilità
-
Condizionamento della forza
-
Flessibilità condizionata
-
Dalla culla all'apprendista per il capovolgimento della gamba interna
-
Handspring completo
-
Caduta di palla dalla bandiera
-
Combinazione: Apprendista + Farfalla + Box Split + Segno più + Inside Leg Hang + Ayesha
-
Calmati
-
Riscaldamento: focalizzata sulla flessibilità
Lezione 1,
Argomento 3
In Corso
Domanda, non ho ancora le mie divisioni. quindi come dovrebbe apparire quando eseguo il termine in cui il torace è piatto a terra e la mano opposta si allunga verso la gamba piegata?
Ciao Lu! Devi solo sdraiarti più lontano dalla gamba, i fianchi e lo spacco stesso gireranno più lateralmente, ma va bene
Uffa! Sorprendente!! I miei fianchi sono INCREDIBILI!!
Sì! Buono a sapersi
Finisco i video della sezione e per qualche motivo devo fare clic su "Segna come completo" come 20 volte per essere contrassegnato come completo ... Come posso risolverlo?