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Level Up (versión en portugués)
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Semana Um
aula 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
aula 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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semana dosaula 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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aula 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana Tresaula 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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aula 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana Cuatroaula 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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aula 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana Cincoaula 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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aula 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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semana seisaula 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Aquecimento focado em força
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Condicionamiento para fuerza
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Condicionamiento para flexibilidade
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Giro berço para mariposa
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Preparação para handspring 1: Descida controlada do Ayesha
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Preparação para handspring 2: Movimento da perna deitado no chão
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Preparação para handspring 3: sustentacao com pegada torcida
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Preparação para handspring 4: chute do chão
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Volta a la calma
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Aquecimento focado em força
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aula 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Aquecimento focalizado en flexibilidade
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Condicionamiento para fuerza
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Condicionamiento para flexibilidade
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Giro berço, para pole V, flip para trava da perna de dentro
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Salto de manos completo
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Queda grupa da bandeira
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Combo: Polo V + Mariposa + Box Split + Signo Más + Trava da perna de dentro + Ayesha
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Volta a la calma
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Aquecimento focalizado en flexibilidade
Lesson 1,
Topic 1
In Progress
Aquecimento focado em força
Lesson Progress
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