Principles of Strength with Rafaela Montanaro

No se necesita poste. Para todos los niveles. Curso de video de varios niveles con la campeona mundial Rafaela Montanaro. Acceso instantáneo de por vida después de la compra.

¿Tiene preguntas? Visita nuestro Centro de Información.

curso introductorio

La fuerza funcional de Rafaela brilla en su desempeño del 1er lugar en Olimpia

Rafaela Montanaro es la campeona mundial de pole sport. Ex gimnasta artística con una licenciatura en educación física de la Universitário FMU en São Paulo, su doble encarnación de la teoría y la práctica la hace excepcionalmente calificada como instructora de acondicionamiento.

Entrenamiento Funcional de Cuerpo Completo Sin Equipo. Parte del plan de estudios básico de PPU, Principles of Strength contiene múltiples programas de 6 semanas de dificultad creciente, por lo que es personalizable para su nivel actual y objetivos de condición física. Y puedes repetir tantas veces como quieras, avanzando de un nivel a otro a medida que avanzas.

Lo diseñamos de esta manera para que sea el único recurso de acondicionamiento de fuerza que necesitará, desde antes de tocar su primera pole, hasta que se esté preparando para su primer campeonato mundial.

No necesita un bastón para este curso, y no hay requisitos mínimos. Se recomienda una esterilla de yoga.

Qué es ?

Al igual que un curso universitario en línea. donde los videos están pregrabados y todo ya está configurado para ti. De modo que puede comenzar cuando esté listo y trabajar en las lecciones a su propio ritmo. Y es acceso de por vida, por lo que puedes volver a hacer las lecciones tantas veces como quieras.

Para quién ?

Principles of Strength está diseñado para tres tipos de estudiantes:

Estilo de vida y atletas competitivos de todos los niveles que desean desarrollar de manera eficiente la fuerza que les permitirá dominar nuevos movimientos de barra con mayor rapidez.
Aquellos que nunca han hecho pole antes, pero que les gustaría intentarlo después de haber construido una buena base física.
Cualquiera que quiera volverse más activo en la vida y mejorar su fuerza funcional mientras realiza actividades cotidianas.

Reseñas de estudiantes

Estas son reseñas de estudiantes de otros cursos de la Universidad Pole Press de Rafaela que ya se han publicado.

Estoy a punto de terminar el curso de Rafaela y casi no puedo creer lo que estoy logrando aquí. Soy un poler intermedio/avanzado de 58 años y puedo decirles que este curso realmente me ha ayudado a mejorar mi juego. Estoy progresando más rápido que en el estudio, que también me encanta, más espacio que en casa, pero Rafaela desglosa los movimientos muy bien, solo tienes que escuchar realmente lo que te dice en cada detalle y pronto lo sabrás. ver resultados Ahora puedo hacer divisiones de caja en el poste, divisiones invertidas, un montón de movimientos que, cuando comencé, realmente pensé que tomaría mucho tiempo lograrlos, pero los estoy logrando y espero que ella haga otro curso en algún momento. ….¡Puedes contar conmigo! Tomaré el curso de elementos esenciales, así como me gustó el video de introducción, y creo que el nuevo curso flexible, el movimiento complementará muy bien el de Rafaela... y tenemos estos videos de por vida. Bien hecho a todos los involucrados.xx

Totalmente recomendable para todo aquel que quiera mejorar su fuerza y la técnica. También hice el curso básico y ambos se complementan muy bien. Tienes acceso de larga duración a la Pole Press University, así que creo que este es un curso imprescindible para hacer cada lección cuando quieras o tengas alguna duda. ¡Muy emocionado con los resultados finales después de completar ambos cursos!

Me encanta la estructura del curso y que no es demasiado intenso si estás más en el lado intermedio, pero con movimientos que pueden mejorar si estás más avanzado. Una cosa que me gustaría ver en cursos futuros son ejercicios de acondicionamiento de fuerza y flexibilidad extendidos, o al menos sugerencias de movimientos adicionales para probar. Obviamente, uno puede personalizar este curso y agregar algunas cosas aquí y allá, ya que existe la opción de pausar los videos o esperar para comenzar el siguiente, pero, por ejemplo, sería bueno si los videos de flexibilidad fueran un poco más completos. para asegurarse de no lanzarse completamente y correr el riesgo de lesionarse. Aparte de eso, creo que es una excelente opción para alguien que no tiene acceso a un estudio de pole por ningún motivo y quiere progresar en su viaje de pole con un instructor de primer nivel como Rafaela.

curso introductorio

Qué es ?

Para quién ?

Reseñas de estudiantes

Únase al boletín de noticias de Pole Press University