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Semana Hum
Aula 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres -
Aula 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semaine DoisAula 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Aula 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semana TresAula 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Aula 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semana QuatroAula 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Aula 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semaine CincoAula 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Aula 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Semaine SeisAula 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
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Aquecimento focado em força
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Conditionnement pour la force
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Conditions de flexibilité
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Giro berço para papillon
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Préparation pour handspring 1: Descida controlada do Ayesha
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Preparação para handspring 2: Movimento da perna deitado no chão
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Preparação para handspring 3: sustentacao com pegada torcida
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Préparation pour handspring 4: chute do chão
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Volta à calma
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Aquecimento focado em força
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Aula 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
Leçon 1,
Chapitre 3
En cours
Muito boa esta série de flexibilidade! Obrigada!!