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第1週
レッスン18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス -
レッスン28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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2週目レッスン38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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レッスン48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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3週目レッスン58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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レッスン68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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4週目レッスン78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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レッスン88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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5週目レッスン98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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レッスン108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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6週目レッスン119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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レッスン128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
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昨日は完璧にやりましたが、今日は肩が痛くて、自分を完全に持ち上げることができません。助言がありますか？？
I didn’t think the twisted grip would feel as secure as it does but i definitely need to work on my core strength to get my legs up higher!