コース紹介
オリンピアでのラファエラの1位公演（2019）
ラファエラモンタナロは5回のポールワールドチャンピオンであり、2019年のオリンピア優勝者です。彼女はまた、スポーツとしてのポールの発展において極めて重要な役割を果たし、10年前に史上初のポイントコードを作成し、それ以来、すべての国際ポール連盟の基礎となっています。
Level Up 上級レベルに進むために重要なコアポールトリックに焦点を当てた中級コースです。さらに、ラファエラは、強さと柔軟性のために彼女のお気に入りのコンディショニングエクササイズを教えてくれます。この二重の強調 トリック と コンディショニング 中級から上級までのギャップを埋めるのに役立ちます。
それは何ですか ？
オンライン大学のコースのように。ビデオは事前に録画されており、すべてがすでに設定されています。そのため、準備ができたらいつでも開始して、自分のペースでレッスンを進めることができます。また、生涯アクセスできるので、何度でもレッスンをやり直すことができます。
誰のためですか ？
Level Upコースは、上級レベルに進みたい中級者向けに設計されています。
私は何を学びますか？
- より高度なトリックのロックを解除するための鍵となるコア中間の動き
- 20以上の極要素と25以上の組み合わせ
- 10の筋力コンディショニングエクササイズ
- 6つの柔軟性コンディショニング演習
いくつかの例 ：
- テーブルトップとソウルダーマウント
- ジェイドスプリットとスーパーマン
- 真鍮の猿とアレグラ
- ツイストグリップアイシャとボールドロップ
- プラスサインとフルハンドスプリング
- インサイドレッグハングフリップの見習いへのゆりかご
- 見習い+バタフライ+ボックススプリット+プラスサイン+インサイドレッグハング+アイシャ
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