テディバリエーション

Responses

1. 

   Caitlin Malone 12月 20, 2020

   痛い！ ????一所懸命努力した！

   1. 

      Rafaela Montanaro 12月 20, 2020

      ええ、私はたくさん痛いことを知っています笑????しかし、ポールの他のすべてのように、それは繰り返しで良くなり、あなたはそれを感じることさえありません

2. 

   Amber Archibald 12月 20, 2020

   やあ、
   足を組んで（まっすぐまたは曲がっている）テディバリエーションを行うと、腰がポールから滑り落ちます。任意のヒント？

   1. 

      Rafaela Montanaro 12月 20, 2020

      体が横に回転するので滑ってしまいます…かなり難しいですが、その腕で2倍に絞るだけです。ゆっくり動くと、ポールに留まるのに役立ちます

      1. 

         Amber Archibald 1月 3, 2021

         ありがとうございました！私はそれを試してみます🙂

   2. 

      Eirene Jefferson 1月 2, 2021

      私は同じことを見つけました、私の体はポールの反対側に移動し、私は滑ります！今のところ、私は押し込みと圧迫を感じる練習をしています！

      1. 

         Amber Archibald 1月 3, 2021

         いい案！ありがとう🙂

3. 

   Jackie Edwards 12月 29, 2020

   本当に楽しんでいます。レッスンを完了したとマークしていますが、マークが付いていないものもあります。それは私の悲しいラップトップです。

   1. 

      Rafaela Montanaro 12月 29, 2020

      それは聞くのは素晴らしいことです！！！！それを維持しますか????

4. 

   Amber Archibald 1月 3, 2021

   クロスレッグのバリエーションを見つけたところです。ストラドルテディに入らず、バリエーションにまっすぐ入った場合、それほど滑ることはありません。テディ・ストラドルをして両足を揃えようとするとすぐに、腰のグリップを失っていました。 🙂

5. 

   Tiffany Alm 9月 1, 2021

   ああ、これが大好き！ありがとうございました！

6. 

   Lauren Mak 7月 2, 2022

   自己メモ: 内腕がポールから滑り落ちないように、内腿の内側の手の正しい位置と脚の開き角度を把握します。 iTac は本当に役に立ちます。体は予想以上に強く「ポールの前」にあるはずです。