처음 폴을 시작할 때 몸이 아플 수 있습니다. 극에 닿으면 근육통, 융기 및/또는 타박상이 발생할 수 있습니다. 연습을 통해 힘을 얻고 움직임을 더 잘 제어할 수 있게 되어 멍이나 요철을 유발하는 방식으로 극과의 접촉이 줄어듭니다. 특히 허벅지 안쪽과 같은 민감한 부위의 피부가 극에 침투하여 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 폴은 레그 그립이 필수이며, 시간이 지남에 따라 허벅지 안쪽 근력이 발달하고 근육 기억력이 향상되면서 처음에 느낄 수 있는 통증이 줄어들거나 사라집니다. 항상 발전할 것이기 때문에 새로운 동작을 배울 때 피부 민감성이나 멍이 생길 가능성이 있습니다.
한국어 
English 
香港中文 
繁體中文 
Français 
Deutsch 
Ελληνικά 
Italiano 
日本語 
Polski 
Português do Brasil 
Русский 
Español de México 
Українська