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Principles of Strength

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  1. 計劃 A - 每週兩次 45 分鐘的課程

    第 1 週 - 第 1 節：重點關注
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  2. 第 1 週 - 第 2 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  3. 第 2 週 - 第 3 節：降低注意力
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  4. 第 2 週 - 第 4 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  5. 第 3 週 - 第 5 節：上焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  6. 第 3 週 - 第 6 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  7. 第 4 週 - 第 7 節：降低注意力
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  8. 第 4 週 - 第 8 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  9. 第 5 週 - 第 9 節：上焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  10. 第 5 週 - 第 10 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  11. 第 6 週 - 第 11 節：降低注意力
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  12. 第 6 週 - 第 12 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  13. 方案 B - 每週兩次 60 分鐘的課程
    第 1 週 - 第 1 節：重點關注
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  14. 第 1 週 - 第 2 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  15. 第 2 週 - 第 3 節：降低注意力
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  16. 第 2 週 - 第 4 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  17. 第 3 週 - 第 5 節：上焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  18. 第 3 週 - 第 6 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  19. 第 4 週 - 第 7 節：降低注意力
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  20. 第 4 週 - 第 8 節：核心焦點
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  21. 第 5 週 - 第 9 節：上焦點
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  22. 第 5 週 - 第 10 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  23. 第 6 週 - 第 11 節：降低注意力
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  24. 第 6 週 - 第 12 節：核心焦點
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  25. 計劃 C - 每週 3 次 60 分鐘的課程
    第 1 週 - 第 1 節：重點關注
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  26. 第 1 週 - 第 2 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  27. 第 1 週 - 第 3 節：降低注意力
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  28. 第 2 週 - 第 4 節：上焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  29. 第 2 週 - 第 5 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  30. 第 2 週 - 第 6 節：降低注意力
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  31. 第 3 週 - 第 7 節：上焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  32. 第 3 週 - 第 8 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  33. 第 3 週 - 第 9 節：降低注意力
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  34. 第 4 週 - 第 10 節：上焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  35. 第 4 週 - 第 11 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  36. 第 4 週 - 第 12 節：降低注意力
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  37. 第 5 週 - 第 13 節：上焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  38. 第 5 週 - 第 14 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  39. 第 5 週 - 第 15 節：降低焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  40. 第 6 週 - 第 16 節：上焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  41. 第 6 週 - 第 17 節：核心焦點
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
  42. 第 6 週 - 第 18 節：降低注意力
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