Pole Essentials №1 with Tara Meyer

太陽馬戲團藝術家 Tara Meyer 為期 6 週的初學者視頻課程。購買後即時終身訪問。

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課程介紹

Tara 在太陽馬戲團的 REBEL (2019) 中的表演

Tara Meyer 是太陽馬戲團的杆位藝術家，也是唯一一位同時贏得奧林匹亞和阿諾德精英賽的杆位運動員。她也是一位敬業的教育家，在過去十年中擁有一家極地工作室。

Tara 曾在 Les Ballets de Monte-Carlo 受過經典訓練，以不同尋常的徹底性和對細節的關注教桿。由於她細緻的教學方法，許多學生在重大比賽中獲勝。

Essentials靜態 （又名“№1”）是我們 Essentials 系列的第一部分，自兩年前發布以來已有 1,000 多名學生使用。本課程可以在其同伴之前或之後進行， Essentials 旋轉.

它是什麼？

就像在線大學課程一樣。視頻是預先錄製好的，一切都已經為您準備好了。因此，您可以在準備就緒時開始，並按照自己的節奏完成課程。而且它是終身訪問，因此您可以根據需要多次重做課程。

它是給誰的？

Essentials 課程專為兩類學生設計：

擁有不到一年鋼管經驗的人，包括初學者和從未接受過結構化課程培訓的人
那些已經學習了一年多的人，現在想要改進他們的技術並確保他們的核心技能和知識沒有“差距”

學生評論

 5/5

您可以閱讀本課程的所有評論這裡.

“推薦 100%。我是一名鋼管舞初學者，這門課程對我來說是必不可少的，而且對於每一個想要更好地掌握鋼管表達能力、理解和執行基本功的鋼管舞者來說也是如此。對我的進步感到非常高興！”

戴安娜·P。

“作為初學者，我很喜歡這門課程。Tara 以一種易於理解的方式很好地分解了動作。該課程每週都在技巧的基礎上做得很好。”

詹妮弗·R。

“清晰的分步指南，詳細的解釋和視覺提示，非常適合初學者/精煉者，正如課程所說。等待第 2 版發布！”

伊琳娜·M。

“哇。這門課對我來說太棒了。我以前上過地板工課程，只涉足杆位。毫無疑問，這是我需要真正開始的下一步，而不是感覺超級棒害怕桿子。我以前從來沒有跳過，因為我總是感到很害怕，但我覺得每節課都很清楚，讓我感覺很舒服，準備好接受新的動作。如果你是初學者並感到害怕但還是想學，這就是給你的課！”

薩拉A。

“Tara一舉一動都表現得淋漓盡致，表演優雅。除了她的好教之外，看著她做動作是一種享受。”

納丁 G。

“作為一名 2 年以上的初學者鋼管舞者，我已經學會了這些動作中的大部分，但我很欣賞她的指導在網上很容易遵循。我也喜歡她的組合。之前打下堅實的基礎非常重要“在跳舞的旅程中。我想這堂課是我會一遍又一遍地回來的。”

凱瑟琳 M。

我會學到什麼？

強調正確形式的基本桿技能
36+ 極元件和 12+ 組合
核心攀爬、旋轉和過渡的技巧
正確的舞蹈和鋼管術語
力量和柔韌性訓練的原則

一些例子：

Pirouettes 和 pliés
馬提尼酒和拉起坐
單爬深蹲和體波
旋轉木馬和球迷踢
Passé、pin-up 和 split dismounts
前臂攀爬和站立

塔拉的表演

塔拉在奧林匹亞奪冠 (2018)

塔拉在阿諾德體育節上獲勝（2016 年）

如所見

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課程介紹

它是什麼？

它是給誰的？

學生評論

我會學到什麼？

一些例子：

塔拉的表演

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