Acondicionamiento de la flexibilidad

Responses

1. 

   Lu Sabayle diciembre 20, 2020

   Pregunta, todavía no tengo mis splits. Entonces, ¿cómo debería verse cuando estoy haciendo lo que está hecho donde el cofre está plano sobre el suelo y la mano opuesta está alcanzando la pierna doblada?

   1. 

      Rafaela Montanaro diciembre 22, 2020

      ¡Hola Lu! Solo tienes que recostarte más lejos de tu pierna, las caderas y la división en sí girarán más hacia los lados, pero está bien.

2. 

   Rosie Jones diciembre 28, 2020

   ¡Uf! ¡¡Increíble!! ¡Mis caderas se sienten INCREÍBLES!

   1. 

      Rafaela Montanaro diciembre 29, 2020

      ¡Yaaay! Me alegro de oirlo

3. 

   Eva Paz febrero 2, 2021

   Termino los videos de la sección y por alguna razón tengo que hacer clic en 'marcar completo' como 20 veces para que se marque como completo... ¿Cómo puedo solucionarlo?

4. 

   Sheila Harbor julio 12, 2024

   That was super intense on my hamstrings but that was the first time I felt the progression while breathing through the stretch during each stretch I did. I loved it!