Back to Course
Level Up
0% Complete
0/0 Steps
-
Semana uno
Lección 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
Lección 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
semana dosLección 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Lección 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
semana tresLección 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Lección 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
semana cuatroLección 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Lección 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
semana cincoLección 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Lección 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
semana seisLección 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Calentamiento: Centrado en la fuerza
-
Acondicionamiento de fuerza
-
Acondicionamiento de la flexibilidad
-
Cuna a mariposa
-
Handspring Prep 1: Descenso controlado de Ayesha
-
Handspring Prep 2: Movimiento de piernas acostado en el piso
-
Handspring Prep 3: tratando de colgar
-
Handspring Prep 4: patadas desde el suelo
-
Enfriarse
-
Calentamiento: Centrado en la fuerza
-
Lección 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Calentamiento: Enfocado en la flexibilidad
-
Acondicionamiento de fuerza
-
Acondicionamiento de la flexibilidad
-
Desde la cuna hasta el aprendiz hasta el interior de la pierna Hang Flip
-
Voltereta completa
-
Caída de la bola desde la bandera
-
Combinación: Aprendiz + Mariposa + Box Split + Signo Más + Pierna Interior Colgada + Ayesha
-
Enfriarse
-
Calentamiento: Enfocado en la flexibilidad
Lesson 1,
Topic 2
In Progress
en los tablones laterales realmente lucho con mis muñecas. ¿Hay algún ejercicio de fortalecimiento de la muñeca que pueda recomendar, por favor?
Gracias
Soy el mismo, me muevo en mi codo y antebrazo.
me encantaron las canoas!
✅
Выполнено
hecho !
Am I still alive?💀
hey, has anyone else suddenly got blocked from accessing these lessons? or is it just me?