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Principles of Strength

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  1. プログラムA-週に2回の45分のセッション

    1週目-セッション1：アッパーフォーカス
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  2. 第 1 週 - セッション 2: コア フォーカス
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  3. 第 2 週 - セッション 3: ローワー フォーカス
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  4. 第 2 週 - セッション 4: コア フォーカス
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  5. 第 3 週 - セッション 5: アッパー フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  6. 第 3 週 - セッション 6: コア フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  7. 第 4 週 - セッション 7: ローワー フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  8. 第 4 週 - セッション 8: コア フォーカス
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  9. 第 5 週 - セッション 9: アッパー フォーカス
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  10. 第 5 週 - セッション 10: コア フォーカス
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  11. 第 6 週 - セッション 11: ローワー フォーカス
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  12. 第 6 週 - セッション 12: コア フォーカス
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  13. プログラムB-週に2回の60分のセッション
    1週目-セッション1：アッパーフォーカス
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  14. 第 1 週 - セッション 2: コア フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  15. 第 2 週 - セッション 3: ローワー フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  16. 第 2 週 - セッション 4: コア フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  17. 第 3 週 - セッション 5: アッパー フォーカス
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  18. 第 3 週 - セッション 6: コア フォーカス
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  19. 第 4 週 - セッション 7: ローワー フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  20. 第 4 週 - セッション 8: コア フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  21. 第 5 週 - セッション 9: アッパー フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  22. 第 5 週 - セッション 10: コア フォーカス
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  23. 第 6 週 - セッション 11: ローワー フォーカス
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  24. 第 6 週 - セッション 12: コア フォーカス
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  25. プログラムC-週に3回の60分のセッション
    1週目-セッション1：アッパーフォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  26. 第 1 週 - セッション 2: コア フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  27. 第 1 週 - セッション 3: ローワー フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  28. 第 2 週 - セッション 4: アッパー フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  29. 第 2 週 - セッション 5: コア フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  30. 第 2 週 - セッション 6: ローワー フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  31. 第 3 週 - セッション 7: アッパー フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  32. 第 3 週 - セッション 8: コア フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
  33. 第 3 週 - セッション 9: ローワー フォーカス
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  34. 第 4 週 - セッション 10: アッパー フォーカス
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  35. 第 4 週 - セッション 11: コア フォーカス
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  36. 第 4 週 - セッション 12: ローワー フォーカス
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  37. 第 5 週 - セッション 13: アッパー フォーカス
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  38. 第 5 週 - セッション 14: コア フォーカス
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  39. 第 5 週 - セッション 15: ローワー フォーカス
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  40. 第 6 週 - セッション 16: アッパー フォーカス
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  41. 第 6 週 - セッション 17: コア フォーカス
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  42. 第 6 週 - セッション 18: ローワー フォーカス
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=トピックス
レッスン Progress
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