Удосконалений Principles of Strength

Інструкції: "S x R" означає, що ви повинні виконати S підходів, кожен з яких містить R повторень. Наприклад, "3 x 10" означає, що ви повинні виконати 3 набори:

  • Зробіть 10 послідовних повторів (без відпочинку)
  • Зробіть короткий відпочинок (30-60 секунд)
  • Зробіть 10 повторень поспіль
  • Зробіть короткий відпочинок
  • Зробіть 10 повторень поспіль

Course Content

Expand All

Тиждень 1

Week 2
Week 3
Week 4
5 тиждень

About Instructor

Not Enrolled
100,00 USD

Course Includes

  • 19 Lessons
  • 226 Topics
ukУкраїнська