Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Не потрібен стовп. Для всіх рівнів. Багаторівневий відеокурс з чемпіонкою світу Рафаелою Монтанаро. Миттєвий доступ протягом усього життя після покупки.

Маєте запитання? Відвідайте нашу Інформаційний центр.

Вступ до курсу

Функціональна сила Рафаели сяє в її 1-му місці в Олімпії

Рафаела Монтанаро – чемпіонка світу зі спорту на пілоні. Колишня художня гімнастка зі ступенем бакалавра фізичного виховання в Університеті FMU в Сан-Паулу, її подвійне втілення теорії та практики робить її унікальною кваліфікацією інструктора з кондиціонування.

Функціональне тренування всього тіла без обладнання. Частина основного навчального плану ППУ, Principles of Strength містить кілька 6-тижневих програм зростаючої складності, тому його можна налаштувати відповідно до вашого поточного рівня та цілей фізичної підготовки. І ви можете повторювати скільки завгодно разів, переходячи від одного рівня до наступного в міру просування.

Ми розробили його таким чином, щоб він був єдиним ресурсом для силових кондицій, який вам коли-небудь знадобиться — від того, як ви торкнетеся свого першого жердини, і доки ви не готуєтеся до свого першого чемпіонату світу.

Для цього курсу вам не потрібен палиця, і немає мінімальних вимог. Рекомендується мати килимок для йоги.

Що це ?

Так само, як онлайн-курс коледжу. де відео попередньо записані і все вже налаштовано для вас. Тож ви можете починати, коли будете готові, і працювати над уроками у власному темпі. І це довічний доступ, тож ви можете повторювати уроки скільки завгодно разів.

Для кого це ?

Principles of Strength призначений для трьох типів студентів:

Спосіб життя та конкурентоспроможні поляки всіх рівнів, які хочуть ефективно розвивати силу, яка дозволить їм швидше оволодіти новими рухами на жердині
Ті, хто ніколи раніше не займався поулом, але, можливо, захоче спробувати після того, як вперше створив хорошу фізичну основу
Кожен, хто хоче стати активнішим у житті та покращити свою функціональну силу під час повсякденної діяльності

Огляди студентів

Це рецензії студентів на інші курси університету Pole Press University Рафаели, які вже були опубліковані.

Я ось-ось закінчив курс Рафаели і не можу повірити собі в те, чого я тут досягаю. Я 58-річний полер середнього та просунутого рівня, і можу сказати вам, що цей курс дійсно допоміг мені покращити мою гру. Я прогресую швидше, ніж у студії, яка мені теж подобається, більше простору, ніж вдома, але Рафаела так добре розбиває рухи, що ви просто повинні по-справжньому слухати, що вона розповідає вам у кожній деталі, і скоро ви це зрозумієте. побачити результати. Тепер я можу виконувати розбивки Box на полюсі, перевернуті спліти, купу рухів, які, коли я починав, я дійсно думав, що це займе так багато часу, але я їх отримую і буду з нетерпінням чекати і сподіваюся, що вона колись виконає інший курс ...ви можете зарахувати мене! Я пройду основний курс так само добре, як мені сподобалося вступне відео, і я думаю, що новий курс із гнучким рухом дуже добре доповнить Рафаелі... і ми маємо ці відео на все життя. Браво всім причетним.xx

Рекомендовано всім, хто хоче покращити свою силу та техніку. Я також пройшов основний курс, і обидва дуже добре доповнюють один одного. Ви маєте тривалий доступ до Pole Press University, тож я думаю, що цей курс є обов’язковим для кожного уроку, коли ви хочете або маєте сумніви. У такому захваті від кінцевих результатів після завершення обох курсів!!

Мені подобається структура курсу і те, що він не надто інтенсивний, якщо ви перебуваєте на середньому рівні, але з рухами, які можна підняти, якщо ви більш просунуті. Одне, що я хотів би бачити на майбутніх курсах, — це розширені вправи на гнучкість і силу, або принаймні пропозиції щодо додаткових рухів, які можна спробувати. Очевидно, можна зробити цей курс власним і додати кілька речей тут і там, оскільки є можливість призупинити відео або почекати, щоб почати наступне, але, наприклад, було б добре, якби відео про гнучкість були дещо ретельнішими. щоб переконатися, що ви не кинулися в нього повністю і не ризикували отримати травму. Крім цього, я вважаю, що це відмінний варіант для тих, хто не має доступу до студії на пілоні з будь-якої причини, і хоче прогресувати у своїй подорожі з інструктором вищого рівня, як Рафаела.

Вступ до курсу

Що це ?

Для кого це ?

Огляди студентів

Приєднуйтесь до інформаційного бюлетеня Pole Press University