Початковий 4-тижневий відеокурс з чемпіонкою світу Оленою Мініною. Миттєвий довічний доступ після покупки.

Маєте запитання? Відвідайте нашу Інформаційний центр.

Вступ до курсу

Спінінг-комбо від інструктора Олени Мініної, що демонструє унікальні можливості спінінг-полу.

Ви знаєте, що є два режими полюса, статичний і обертовий. Але чи розумієте ви, що це абсолютно різні апарати?

Багато трюків характерні для одного виду жердини. Деякі з них можна зробити лише на статиці; інші можна робити лише на спіні. Але навіть для фокусів що може робити на обох, більшість із них мають сенс лише на одному. (Статичний орнамент капюшона, хтось?) І коли ви починаєте об’єднувати рухи, відмінності між статикою та обертанням комбо стати ще більш екстремальним. (Перегляньте відео вище, щоб зрозуміти, що ми маємо на увазі!)

Відмінності між статичним і спін-полюсом починаються з самого початку, на рівні базової техніки. Тому ми створили Essentials спіна, 4-тижнева програма, яка допоможе вам освоїти основні навички обертання на жердині. Курс починається з нуля, тому вам не потрібен досвід поул. Але інструктор — чинна чемпіонка світу Олена Мініна — прискіпливо стежить за правильною технікою. Отже, якщо у вас є досвід і ви готові зайнятися серйозно, цей курс також ідеально підходить.

Примітка: Essentials Spin можна приймати до, після або одночасно з нашим Essentials статики курс.

Цією програмою Олена стала чемпіонкою світу 2021 року.

Про викладача: Олена Мініна – чинна чемпіонка світу з Pole Sport і триразова чемпіонка світу з Pole Art. Родом з України, Олена є багатогранною спортсменкою та артисткою, має досвід фігурного катання, художньої гімнастики та музичної композиції. Вона практикує та викладає поул протягом десяти років для студентів усіх рівнів.

Що це ?

Так само, як онлайн-курс коледжу. де відео попередньо записані і все вже налаштовано для вас. Тож ви можете починати, коли будете готові, і працювати над уроками у власному темпі. І це довічний доступ, тож ви можете повторювати уроки скільки завгодно разів.

Для кого це ?

Essentials of Spin розрахований на два типи учнів:
  1. ті, хто має менше року досвіду роботи на поулі, включаючи абсолютних новачків і тих, хто ніколи не тренувався за структурованою навчальною програмою, або
  2. ті, хто займається полінгом більше року, а тепер хоче вдосконалити свою техніку та переконатися, що в їхніх основних навичках і знаннях немає «прогалин».

Чого я навчуся?

  • Фундаментальні навички обертання на жердині з акцентом на правильну форму
  • 20 елементів і 4 комбінації опор
  • Техніки підйому, обертів і переходів
  • Як правильно розігріватися та охолоджуватися, як поза полюсом, так і на полюсі

Деякі приклади:

  • Базове обертання та базове підйом на обертову жердину
  • Балерина крутиться
  • Передній і задній гачок обертається
  • Зворотні обертання
  • Спіральні оберти та каруселі
  • Олівець передпліччя обертається
  • Зовнішній звис коліна, положення прогину назад

Що мені потрібно?

  • Необхідно: Доступ до прядки; в ідеалі, жердина, яка може перемикатися між обертальним і статичним режимами
  • Рекомендовано: килимок для йоги, блоки для йоги, фітнес-гумка
  • Одяг: футболка/худі, легінси/панчохи, шкарпетки або босоніж

Виступи Олени

Олена Мініна виступає на українському телебаченні

З нашої серії «Дорога в світ» з Оленою Мініною

Олена Мініна виступає на Pole Art

Приєднуйтесь до розсилки PolePress University Newsletter

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
ukУкраїнська