Ihr Fortschritt hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Einige Faktoren sind Ihre Anfangskraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und Koordination beim Start. Deine Entwicklung hängt auch von der Häufigkeit und Konstanz ab, mit der du Pole- und Cross-Training praktizierst. Auch Ihr Lernstil und Ihre Lerngeschwindigkeit können Ihren Fortschritt beeinflussen. Zum Beispiel möchten Sie sich vielleicht lieber mehr Zeit nehmen und jede Bewegung im Detail mit einem hohen Maß an Komfort lernen, bevor Sie schnell mehr Material hinzufügen. Ihre allgemeine Fitness und Ihr Gesundheitszustand können sich auch auf Ihren Fortschritt auswirken.

Wir empfehlen, sich auf Ihre Grundlagen und Grundlagen durch die Hauptkurse zu konzentrieren, die sich auf Kraft, Bewegung, Koordination und Flexibilität konzentrieren. Probieren Sie Muster und Routinen aus, die für Sie funktionieren. Fühlt es sich zum Beispiel ideal an, jeden zweiten Tag Pole zu üben und zwischendurch Cross-Training zu machen? Wir empfehlen eine angemessene Erholung zwischen den Sitzungen und eine aktive Erholung, bei der sich Ihr Körper während der Ruhezeit repariert und integriert. Eine bestimmte Routine kann für eine bestimmte Zeit funktionieren, und Sie müssen möglicherweise gelegentlich die Dinge ändern, während Sie fortfahren.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, gut zu werden, erlauben Sie sich, sich zu zeigen und konsequent zu üben. Vielleicht möchten Sie Ihren Fortschritt jeden Monat oder jedes Quartal verfolgen, um zu erkennen, wo Sie angefangen haben und wo Sie sich verbessert haben. Beachten Sie, dass es üblich ist, Durchbrüche, Wachstumsphasen und Plateaus zu erleben. Wir befürworten konsequentes, präzises und abgerundetes Training als Maßnahmen für effektive Ergebnisse. Pole erfordert viel Kraft, also seien Sie sanft zu sich selbst, haben Sie Geduld und versuchen Sie, den Prozess zu genießen!