Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Keine Stange erforderlich. Für alle Levels. Mehrstufiger Videoparcours mit Weltmeisterin Rafaela Montanaro. Sofortiger lebenslanger Zugriff nach dem Kauf.

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Kurseinführung

Rafaelas funktionelle Stärke glänzt in ihrer Olympia-Leistung auf dem 1. Platz

Rafaela Montanaro ist Weltmeisterin im Pole-Sport. Als ehemalige Kunstturnerin mit einem Bachelor-Abschluss in Leibeserziehung von der Universitário FMU in São Paulo macht sie ihre doppelte Verkörperung von Theorie und Praxis zu einer einzigartigen Qualifikation als Konditionstrainerin.

Funktionelles Ganzkörpertraining ohne Geräte. Teil des PPU-Kerncurriculums, Principles of Strength enthält mehrere 6-Wochen-Programme mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad, sodass es an Ihr aktuelles Niveau und Ihre Fitnessziele angepasst werden kann. Und Sie können so oft wiederholen, wie Sie möchten, und von einem Level zum nächsten vorrücken, während Sie Fortschritte machen.

Wir haben es so konzipiert, dass es die einzige Kraftkonditionierungsressource ist, die Sie jemals brauchen werden – von der ersten Berührung der Stange bis hin zur Vorbereitung auf Ihre erste Weltmeisterschaft.

Für diesen Kurs benötigen Sie keine Stange und es gibt keine Mindestanforderungen. Eine Yogamatte wird empfohlen.

Was ist es ?

Genau wie ein Online-College-Kurs. wo die Videos vorab aufgezeichnet sind und alles bereits für Sie eingerichtet ist. So können Sie beginnen, wann immer Sie bereit sind, und die Lektionen in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten. Und es ist ein lebenslanger Zugriff, sodass Sie die Lektionen so oft wiederholen können, wie Sie möchten.

Für wen ist das ?

Principles of Strength ist für drei Arten von Schülern konzipiert:

Lifestyle- und Wettkampf-Poler aller Leistungsstufen, die effizient die Kraft aufbauen wollen, um neue Pole Moves schneller zu meistern
Diejenigen, die noch nie Pole gefahren sind, es aber vielleicht versuchen möchten, nachdem sie sich zunächst eine gute körperliche Grundlage geschaffen haben
Alle, die aktiver durchs Leben gehen und ihre funktionelle Kraft bei alltäglichen Aktivitäten verbessern möchten

Schülerbewertungen

Dies sind Studentenrezensionen von Rafaelas anderen Kursen der Pole Press University, die bereits veröffentlicht wurden.

Ich bin gerade dabei, Rafaelas Kurs zu beenden und kann selbst kaum glauben, was ich hier erreiche. Ich bin ein 58-jähriger Intermediate/Advanced-Poler und ich kann Ihnen sagen, dieser Kurs hat mir wirklich geholfen, mein Spiel zu verbessern. Ich komme schneller voran als im Studio – das ich auch liebe – mehr Platz als zu Hause, aber Rafaela schlüsselt die Bewegungen so gut auf, man muss nur wirklich zuhören, was sie dir in jedem Detail erzählt, und das wirst du bald Ergebnisse sehen. Ich kann jetzt Box-Splits an der Stange, umgekehrte Spagats, eine Menge Bewegungen, von denen ich, als ich anfing, wirklich dachte, dass sie so lange dauern würden, aber ich bekomme sie und freue mich darauf und hoffe, dass sie irgendwann einen anderen Kurs macht ….Ich bin dabei! Ich werde den Essentials-Kurs machen, ebenso wie mir das Einführungsvideo gefallen hat, und ich denke, der neue flexible Kurs, die Bewegung, wird Rafaelas sehr gut ergänzen ... und wir haben diese Videos fürs Leben. Gut gemacht an alle Beteiligten.xx

Absolut empfehlenswert für alle, die ihre Kraft und Technik verbessern wollen. Ich habe auch den Essentials-Kurs gemacht und beide ergänzen sich sehr gut. Sie haben einen langlebigen Zugang zur Pole Press University, daher denke ich, dass dies ein Muss ist, um jede Lektion zu machen, wann immer Sie möchten oder Zweifel haben. So aufgeregt mit den Endergebnissen nach Abschluss beider Kurse!!

Ich liebe die Struktur des Kurses und dass er nicht zu intensiv ist, wenn Sie eher auf der mittleren Seite sind, aber mit Bewegungen, die eine Stufe höher gehen können, wenn Sie fortgeschrittener sind. Eine Sache, die ich in zukünftigen Kursen sehen möchte, sind erweiterte Flexibilitäts- und Kraftkonditionierungsübungen oder zumindest Vorschläge für zusätzliche Bewegungen, die Sie ausprobieren können. Man kann diesen Kurs natürlich zu seinem eigenen machen und hier und da ein paar Dinge hinzufügen, da es die Möglichkeit gibt, die Videos anzuhalten oder mit dem nächsten zu warten, aber es wäre zum Beispiel schön, wenn die Flexibilitätsvideos etwas gründlicher wären um sicherzustellen, dass Sie nicht vollständig hineinspringen und Verletzungen riskieren. Abgesehen davon denke ich, dass es eine ausgezeichnete Option für jemanden ist, der aus irgendeinem Grund keinen Zugang zu einem Pole-Studio hat und seine Pole-Reise mit einem Top-Level-Instruktor wie Rafaela fortsetzen möchte.

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