Erste Schritte mit Pole
- Wie kann ich mich körperlich auf Pole vorbereiten?
- Wie oft sollte ich trainieren?
- Was sollte ich zwischen den Trainingseinheiten tun, um die Regeneration zu unterstützen?
- Wenn ich bereits Fitnessaktivitäten mache ______, wie soll ich mein Training strukturieren?
- Wie lange brauche ich, um bei Pole gut zu werden?