Кондиционирование гибкости

Responses

1. 

   Lu Sabayle Декабрь 20, 2020

   Вопрос, у меня еще нет шпагата. Итак, как это должно выглядеть, когда я делаю это, когда грудь лежит на земле, а противоположная рука тянется к согнутой ноге?

   1. 

      Rafaela Montanaro Декабрь 22, 2020

      Привет Лу! Вам просто нужно лечь дальше от ноги, бедра и сам шпагат будут больше поворачиваться в сторону, но это нормально.

2. 

   Rosie Jones Декабрь 28, 2020

   Уф! Удивительно!! Мои бедра чувствуют себя НЕВЕРОЯТНО!!

   1. 

      Rafaela Montanaro Декабрь 29, 2020

      Яаай! Рад слышать

3. 

   Eva Paz Февраль 2, 2021

   Я заканчиваю видео раздела, и по какой-то причине мне приходится нажимать «отметить как завершенное» около 20 раз, чтобы он был отмечен как завершенный… Как я могу это исправить?

4. 

   Sheila Harbor Июль 12, 2024

   That was super intense on my hamstrings but that was the first time I felt the progression while breathing through the stretch during each stretch I did. I loved it!