Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Не нужен столб. Для всех уровней. Многоуровневый видеокурс с чемпионкой мира Рафаэлой Монтанаро. Мгновенный пожизненный доступ после покупки.

Есть вопросы? Посетите наш Информационный центр.

Введение в курс

Функциональная сила Рафаэлы сияет в ее выступлении на Олимпии за 1-е место.

Рафаэла Монтанаро — чемпионка мира по шестовому спорту. Бывшая спортивная гимнастка со степенью бакалавра физического воспитания Университета FMU в Сан-Паулу, ее двойное воплощение теории и практики делает ее уникальной квалификацией инструктора по физической подготовке.

Функциональная тренировка всего тела без оборудования. Часть основной учебной программы PPU, 1ТП8Т содержит несколько 6-недельных программ с возрастающей сложностью, поэтому его можно настроить в соответствии с вашим текущим уровнем и целями в фитнесе. И вы можете повторять столько раз, сколько захотите, переходя от одного уровня к другому по мере вашего продвижения.

Мы разработали его таким образом, чтобы он был единственным ресурсом для силовой подготовки, который вам когда-либо понадобится — с момента, когда вы коснетесь своего первого шеста, и до момента, когда вы готовитесь к своему первому чемпионату мира.

Для этого курса вам не нужен шест, и нет минимальных требований. Рекомендуется коврик для йоги.

Что это такое ?

Так же, как онлайн-курс колледжа. где видео предварительно записано и все уже настроено для вас. Таким образом, вы можете начать, когда будете готовы, и проходить уроки в своем собственном темпе. И это пожизненный доступ, поэтому вы можете повторять уроки столько раз, сколько захотите.

Кто это для ?

1ТП8Т рассчитан на три типа учащихся:

Образ жизни и соревнующиеся спортсмены всех уровней, которые хотят эффективно развивать силу, которая позволит им быстрее освоить новые движения пилона
Тем, кто никогда раньше не занимался шестом, но, возможно, захочет попробовать после того, как создаст хорошую физическую базу.
Всем, кто хочет стать более активным в жизни и улучшить свою функциональную силу, занимаясь повседневными делами.

Отзывы студентов

Это отзывы студентов о других курсах Pole Press University Рафаэлы, которые уже были выпущены.

Я почти закончил курс Рафаэлы и сам с трудом верю в то, чего достиг здесь. Я 58-летний игрок среднего/продвинутого уровня, и я могу сказать вам, что этот курс действительно помог мне улучшить свою игру. Я прогрессирую быстрее, чем в студии, которую я тоже люблю, больше места, чем дома, но Рафаэла так хорошо разбирает движения, вам просто нужно действительно слушать то, что она говорит вам во всех деталях, и вы скоро увидеть результаты. Теперь я могу делать бокс-шпагат на шесте, перевернутый шпагат, множество движений, которые, когда я начинал, действительно думали, что это займет так много времени, но я получаю их и с нетерпением жду и надеюсь, что она когда-нибудь пройдет еще один курс. ….вы можете рассчитывать на меня! Я пройду базовый курс, так как мне понравилось вступительное видео, и я думаю, что новый гибкий курс, движение очень хорошо дополнят курс Рафаэлы… и у нас есть эти видео на всю жизнь. Молодцы все участники.xx

Полностью рекомендуется для всех, кто хочет улучшить свою силу и технику. Я также прошел базовый курс, и оба очень хорошо дополняют друг друга. У вас есть пожизненный доступ к Pole Press University, поэтому я думаю, что это обязательный курс для прохождения каждого урока, когда вы хотите или у вас есть какие-либо сомнения. Так взволнован окончательными результатами после прохождения обоих курсов!!

Мне нравится структура курса и то, что он не слишком интенсивен, если вы находитесь на среднем уровне, но с движениями, которые можно поднять на ступеньку выше, если вы более продвинуты. Одна вещь, которую я хотел бы видеть в будущих курсах, — это расширенные упражнения на гибкость и силу, или, по крайней мере, предложения дополнительных упражнений, которые можно попробовать. Очевидно, что можно сделать этот курс своим собственным и добавить несколько вещей здесь и там, поскольку есть возможность приостановить видео или подождать, чтобы начать следующее, но, например, было бы неплохо, если бы видео о гибкости были немного более тщательными. чтобы убедиться, что вы не запускаете его полностью и рискуете получить травму. Кроме того, я думаю, что это отличный вариант для тех, кто по какой-либо причине не имеет доступа в студию пилона и хочет прогрессировать в своем путешествии с пилом с инструктором высшего уровня, таким как Рафаэла.

Введение в курс

Что это такое ?

Кто это для ?

Отзывы студентов

Подпишитесь на информационный бюллетень Pole Press University