Тедди Вариации

Responses

1. 

   Caitlin Malone Декабрь 20, 2020

   Ой! ???? Я так старался!

   1. 

      Rafaela Montanaro Декабрь 20, 2020

      Да, я знаю, это очень больно, лол???? Но, как и все остальное в пилоне, с повторением станет лучше, и вы даже не почувствуете этого.

2. 

   Amber Archibald Декабрь 20, 2020

   Привет,
   Я обнаруживаю, что когда я иду выполнять вариации тедди со скрещенными ногами (прямыми или согнутыми), мои бедра соскальзывают с шеста. Какие-нибудь советы?

   1. 

      Rafaela Montanaro Декабрь 20, 2020

      Он будет скользить, потому что тело поворачивается в сторону… Это намного сложнее, но нужно просто сжать вдвое этой рукой. Я считаю, что медленное движение помогает мне оставаться на шесте

      1. 

         Amber Archibald Январь 3, 2021

         Благодарю вас! Я попробую это 🙂

   2. 

      Eirene Jefferson Январь 2, 2021

      Я нахожу то же самое, мое тело перемещается на другую сторону шеста, и я соскальзываю! А пока я тренируюсь подтягиваться и чувствовать сжатие!!

      1. 

         Amber Archibald Январь 3, 2021

         Отличная идея! Спасибо 🙂

3. 

   Jackie Edwards Декабрь 29, 2020

   Действительно наслаждаюсь этим.. Я отмечаю уроки как завершенные, но некоторые из них не отмечены… это мой грустный ноутбук.. нет, я ленивый.. спасибо за это и очень рад быть здесь.x

   1. 

      Rafaela Montanaro Декабрь 29, 2020

      Это приятно слышать!!!! Держись! Не сдавайся ????

4. 

   Amber Archibald Январь 3, 2021

   Я только что понял, что для варианта со скрещенными ногами, если я не перехожу в тедди стрэддл, а прямо в вариант, я не так сильно соскальзываю. Как только я делаю тедди верхом и пытаюсь свести ноги вместе, я теряю хватку бедер. 🙂

5. 

   Tiffany Alm Сентябрь 1, 2021

   О, я люблю это! Благодарю вас!

6. 

   Lauren Mak Июль 2, 2022

   Примечание для себя: определите правильное положение внутренней руки на внутренней стороне бедра и угол раскрытия ноги, чтобы внутренняя часть бицепса не соскальзывала с пилона. iTac действительно помогает. Тело должно быть сильнее «перед» шестом, чем ожидалось.