Щоб допомогти в загальному одужанні, ви можете зробити невелику розтяжку, прийняти ванну з англійською сіллю, розслабитися в гідромасажній ванні, залишатися зволоженим, харчуватися здоровою, збалансованою дієтою і висипатися. Здорові тіла відновлюються ефективно, тому що клітини і тканини мають те, що їм потрібно для поповнення. Турбота про своє тіло допоможе вашій роботі на жердині.

Якщо ви хочете уточнити, оцініть, що ви відчуваєте, і дайте своєму тілу те, що йому потрібно. Наприклад, якщо ви доглядаєте за травмою, ви можете слідувати рекомендаціям лікаря і обмерзати область запалення. Якщо ви відчуваєте втому, ви можете заснути або дізнатися, що викликає втому. Якщо болить, ви можете виконати деякі з наведених вище рекомендацій або іншу терапію на ваш вибір, наприклад масаж або голковколювання. Також іноді може бути корисним лише вихідний день і заняття чимось іншим.