Під час полірування можуть виникнути синці та почервоніння. Вперше починаючи з Pole, ви навчитеся контролювати свої рухи та оптимізувати хват руками та ногами. Синці, почервоніння та «опік жердини» є поширеними, оскільки ваша шкіра все ще адаптується до нових рухів і контакту з жердиною. Зазвичай це покращується з часом, оскільки ви розвиваєте більше граціозності, покращуєте техніку хвату та краще контролюєте свої рухи.

Під час вивчення нових рухів, особливо з повторюваними рухами, ймовірно, з’являться нові синці. Оскільки шкіра у всіх різна, у деяких людей синці та опіки на жердині виникають частіше, ніж у інших.  

При першому запуску корисно змінювати рухи, які ви вивчаєте, щоб уникнути повторного тиску на одну область. Для захоплення внутрішньої частини стегна ви можете поекспериментувати з більш міцним захопленням. Це мінімізує тертя і, як наслідок, тертя, що є причиною почервоніння та опіку.